৬–১২ বছরের বাচ্চাদের ত্বকের যত্ন: সাবান, লোশন, স্কুলের সানস্ক্রিন আর কখন ডাক্তার

✓ ভেরিফায়েড • ২× মানি-ব্যাকCetaphil Baby Mild Barশুরু ৳749কিনুন →

ছোট উত্তর

৬ থেকে ১২ বছরের বাচ্চার ত্বকের জন্য চারটা জিনিসই যথেষ্ট:

• মৃদু, সুগন্ধিহীন ক্লিনজার বা বার: যেমন Cetaphil Baby Mild Bar বা মুখের জন্য Cetaphil Gentle Skin Cleanser।
• গোসলের পর লোশন: যেমন Aveeno Baby Daily Moisture Lotion বা Cetaphil Moisturizing Lotion।
• স্কুল আর মাঠের জন্য সানস্ক্রিন: মৃদু বা মিনারেল ফিল্টারের, যেমন Axis-Y Complete No-Stress Physical SPF50।
• লিপ বাম: যেমন Vaseline Lip Therapy Cocoa Butter।

বড়দের ক্রিম, অ্যাসিড, রেটিনল আর রং ফর্সা করার জিনিস বাচ্চার নাগালের বাইরে রাখুন। চুলকানিওয়ালা শুকনো ছোপ, গোল দাগ বা ছড়িয়ে পড়া র‍্যাশ দেখলে ডাক্তার দেখান।

শিশু থেকে স্কুলের বয়স: কী বদলায়

শিশুর ত্বকের যত্ন নিয়ে আমাদের শিশুর ত্বকের যত্ন লেখায় যা বলা আছে, তার বেশিরভাগ এই বয়সেও সত্যি: কম জিনিস, মৃদু জিনিস। তবে ৬ বছরের পর কয়েকটা জিনিস বদলায়:

• বাইরে সময় বাড়ে। স্কুলের মাঠ, অ্যাসেম্বলি, টিফিনে খেলা, বিকেলে ক্রিকেট বা সাইকেল। রোদ আর ঘাম দুটোই বেশি।
• ত্বক এখনো বড়দের চেয়ে পাতলা আর সংবেদনশীল। তাই বড়দের প্রোডাক্ট এখনো নয়।
• বাচ্চা নিজে নিজে জিনিস মাখতে শেখে। মায়ের ড্রেসিং টেবিল থেকে ক্রিম বা বড় বোনের "গ্লো" সিরাম মাখা এই বয়সে খুব সাধারণ।
• ১০–১২ বছরে কারও কারও কৈশোরের শুরু হয়, নাকে-কপালে তেল বা দু-একটা ব্রণ দেখা দিতে পারে।

রোজকার রুটিন

গোসল

• কুসুম গরম পানি, খুব গরম নয়। গরম পানি ত্বকের তেল তুলে শুকিয়ে দেয়।
• সারা গায়ে সাবান ঘষার দরকার নেই। বগল, কুঁচকি, পা আর ঘামের জায়গায় মৃদু বার বা বডি ওয়াশ যথেষ্ট। Cetaphil Baby Wash & Shampoo গা আর চুল দুটোতেই চলে।
• ৫–১০ মিনিটের গোসলই যথেষ্ট; অনেকক্ষণ পানিতে থাকলে ত্বক শুকায়।
• তোয়ালে দিয়ে চেপে মুছুন, ঘষে নয়।

গোসলের পর লোশন

ত্বক একটু ভেজা থাকতে থাকতে, গোসলের ৩ মিনিটের মধ্যে, সারা গায়ে লোশন লাগান। এতে পানি আটকে থাকে। হাত, পা, কনুই আর হাঁটুতে একটু বেশি। শীতে বা খুব শুষ্ক ত্বকে ঘন ক্রিম, যেমন Cetaphil Moisturizing Cream for Dry to Very Dry Skin।

মুখ

সকালে পানি দিয়ে মুখ ধোয়াই যথেষ্ট। বিকেলে খেলা থেকে ফিরে বা রাতে মৃদু ক্লিনজার দিয়ে একবার। তারপর একটু লোশন। ১০–১২ বছরে নাক-কপাল তেলতেলে হলে দিনে দুইবার মৃদু ফেসওয়াশে যেতে পারেন।

স্কুল আর খেলার মাঠে সানস্ক্রিন

বাচ্চারা বড়দের চেয়ে বেশি সময় বাইরে থাকে, আর ছোটবেলার রোদে পোড়া পরে ত্বকের ক্ষতির একটা কারণ। তাই ৬ বছরের পর স্কুলে যাওয়ার দিন সানস্ক্রিন অভ্যাস করানো ভালো।

• কোন সানস্ক্রিন: SPF 30–50, সুগন্ধি কম। সংবেদনশীল ত্বকে মিনারেল ফিল্টার (zinc oxide, titanium dioxide) সাধারণত কম জ্বালা করে। যেমন Axis-Y Complete No-Stress Physical SPF50 বা CeraVe Hydrating Mineral Face Sunscreen SPF 30।
• কতটা: মুখ আর গলায় বাচ্চার এক আঙুল লম্বা এক দাগ। কান, ঘাড় আর হাতের যে অংশ খোলা থাকে সেখানেও।
• কখন: স্কুলে বের হওয়ার ১৫ মিনিট আগে। টিফিনে বা বিকেলে মাঠে বেশিক্ষণ রোদে থাকলে আবার।
• প্রথমবার: কানের পেছনে বা হাতের ভেতরে দুই দিন প্যাচ টেস্ট করুন।

সানস্ক্রিনের সাথে টুপি, ছায়ায় খেলা আর দুপুর ১১টা থেকে ৩টার কড়া রোদ এড়ানো সমান জরুরি। কোন সানস্ক্রিন বাচ্চার জন্য ভালো, তার তুলনা পাবেন বাচ্চাদের জন্য কোন সানস্ক্রিন ভালো লেখায়।

ঠোঁট, হাত আর পায়ের যত্ন

• ঠোঁট: শীতে আর রোদে ফাটে। ঠোঁট চাটার অভ্যাস থাকলে আরও বেশি। দিনে কয়েকবার সাধারণ বাম, রাতে একটু বেশি করে।
• হাত: স্কুলে বারবার হাত ধোয়া আর স্যানিটাইজারে হাত শুকিয়ে ফাটে। বাসায় ফিরে লোশন।
• পা: খালি পায়ে খেলা, ঘামে ভেজা মোজা আর জুতায় আঙুলের ফাঁকে ছত্রাক হতে পারে। মোজা প্রতিদিন বদলান, পা শুকিয়ে জুতা পরান।

দাম এক নজরে

দাম ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২৬ অনুযায়ী; সর্বশেষ দাম প্রোডাক্ট পেজে দেখুন।

সব একসাথে কেনার দরকার নেই। প্রথমে একটা মৃদু বার, একটা লোশন আর একটা সানস্ক্রিন; বাকিগুলো দরকার হলে।

যে বড়দের জিনিস বাচ্চার থেকে দূরে রাখবেন

• রেটিনল, AHA/BHA, ভিটামিন সি সিরাম আর যেকোনো অ্যান্টি-এজিং প্রোডাক্ট।
• রং ফর্সা বা "ব্রাইটেনিং" ক্রিম, সাবান আর বডি লোশন। বাচ্চার রং নিয়ে কোনো প্রোডাক্টের দরকার নেই।
• দোকানের মিক্স ক্রিম আর স্টেরয়েড ক্রিম। চুলকানি বা দাগে নিজে থেকে কোনো টিউবের ক্রিম লাগাবেন না; ডাক্তার যা দেন তা-ই, যতদিন বলেন ততদিন।
• কড়া সুগন্ধির বডি স্প্রে, পারফিউম আর ডিওডোরেন্ট। ত্বকে জ্বালা আর অ্যালার্জি হতে পারে।
• লেবু, টুথপেস্ট, কেরোসিন বা ব্লিচ জাতীয় ঘরোয়া টোটকা।
• নেইল পলিশ রিমুভার, হেয়ার রিমুভাল ক্রিম।

শিশুর ত্বকে কী কী ব্যবহার করবেন না, তার বিস্তারিত তালিকা আছে শিশুর ত্বকে যা ব্যবহার করবেন না লেখায়। ক্রিম আর ওষুধ বাচ্চার নাগালের বাইরে, উঁচু তাকে রাখুন।

বাংলাদেশের আবহাওয়ায় বাচ্চার ত্বক

• গরম আর আর্দ্রতায় ঘামাচি খুব সাধারণ। সুতির ঢিলে জামা, ঘাম হলে গা মুছে দেওয়া আর ঠান্ডা জায়গায় রাখা সবচেয়ে ভালো। ঘামাচিতে ঘন ক্রিম বা পাউডার জমিয়ে দেবেন না।
• বর্ষায় ছত্রাক। ভেজা জামা আর মোজা বেশিক্ষণ গায়ে রাখলে গোল, চুলকানিওয়ালা দাগ হতে পারে।
• শীতে শুষ্কতা। গাল, হাত-পা ফাটে। গোসল ছোট করুন, লোশন বাড়িয়ে দিন।
• হার্ড ওয়াটার এলাকায় গোসলের পর ত্বক বেশি টানলে লোশন দেরি না করে লাগান।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

এগুলো দেখলে নিজে চিকিৎসা না করে শিশু বিশেষজ্ঞ বা চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখান:

• একজিমার লক্ষণ: কনুইয়ের ভাঁজ, হাঁটুর পেছনে, গলায় শুকনো, খসখসে, খুব চুলকানিওয়ালা ছোপ, যা লোশনেও যায় না বা বারবার ফিরে আসে।
• ছত্রাকের লক্ষণ: গোল বা আংটির মতো লাল দাগ যার কিনারা উঁচু আর চুলকায়; মাথায় গোল করে চুল পড়া; আঙুলের ফাঁকে সাদা ভেজা চামড়া। মুখে-গায়ে হালকা সাদা ছোপ নিয়ে আছে ত্বকে সাদা দাগ লেখায়।
• সংক্রমণ: পুঁজ, হলুদ মামড়ি, ব্যথা, ফোলা বা জ্বর সহ র‍্যাশ।
• রোদে পোড়া যাতে ফোসকা পড়েছে।
• কোনো প্রোডাক্ট লাগিয়ে ফোলা, ছড়িয়ে পড়া র‍্যাশ বা চোখে জ্বালা।

একজিমা বা ছত্রাককে ঘরোয়া ক্রিম দিয়ে সামলানোর চেষ্টা করলে অনেক সময় বাড়ে, বিশেষ করে স্টেরয়েড মেশানো মিক্স ক্রিমে ছত্রাক আরও ছড়িয়ে পড়ে।

নকল প্রোডাক্ট থেকে সাবধান

বাচ্চার জন্য কেনা সাবান, লোশন বা সানস্ক্রিন নকল হলে কী মেশানো আছে কেউ জানে না। বেবি প্রোডাক্টের নকলও বাজারে আছে। TheSkinProof-এ প্রতিটি প্রোডাক্ট ইমপোর্টার ইনভয়েসের সাথে ব্যাচ মিলিয়ে রাখা হয়, বিনামূল্যের প্রোডাক্ট চেকার দিয়ে যাচাই করা যায়, আর নকল প্রমাণিত হলে ২ গুণ টাকা ফেরত।

সংক্ষেপে: মৃদু গোসল, গোসলের পর লোশন, স্কুলের দিন সানস্ক্রিন আর বড়দের জিনিস দূরে রাখা। এই বয়সে বাচ্চার ত্বকের যত্ন এর বেশি জটিল হওয়ার দরকার নেই।