এক নজরে
রোদে বাইরে থাকলে প্রতি ২ ঘণ্টায় আর ঘামার বা মুখ মোছার পর সানস্ক্রিন আবার লাগান। জানালা থেকে দূরে এসি অফিসে সারাদিন থাকলে সকালের সানস্ক্রিন সাধারণত যথেষ্ট, তবে দুপুরে বাইরে বের হওয়ার আগে একবার দিন। মেকআপের ওপর সান স্টিক বা চেপে চেপে লাগানোর পদ্ধতি সবচেয়ে সহজ।
✓ ভেরিফায়েড • ২× মানি-ব্যাকBeauty of Joseon Matte Sun Stick Mugwort + Camellia SPF50+ PA++++শুরু ৳1,649কিনুন →ছোট উত্তর
- রোদে বাইরে থাকলে: প্রতি ২ ঘণ্টায় একবার, আর খুব ঘামার পর বা টিস্যু দিয়ে মুখ মোছার পর আবার।
- এসি অফিসে, জানালা থেকে দূরে সারাদিন: সকালে ঠিক পরিমাণে লাগালে সাধারণত যথেষ্ট। তবে দুপুরে খেতে বাইরে গেলে বা বিকেলে রোদে বাড়ি ফিরলে বের হওয়ার আগে একবার দিন।
- জানালার পাশে ডেস্ক হলে: সাধারণ কাচ দিয়ে UVA ঢোকে, তাই দুপুরে একবার আবার লাগান।
- কী দিয়ে: মেকআপ ছাড়া মুখে পুরো পরিমাণ হালকা জেল, যেমন Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel। মেকআপের ওপর Beauty of Joseon Matte Sun Stick। খুব ঘামলে Missha Water Proof Sun Milk।
কেন আবার লাগাতে হয়
সানস্ক্রিন একবার লাগালে সারাদিন একই শক্তিতে থাকে না। ঘাম, মুখে হাত দেওয়া, টিস্যু দিয়ে তেল মোছা, মাস্ক পরা — এসবে স্তরটা পাতলা হয়ে যায়। আর রোদে সরাসরি থাকলে কিছু সানস্ক্রিন উপাদান সময়ের সাথে কম কার্যকর হয়। সেজন্য বাইরের জন্য ২ ঘণ্টার নিয়মটা সবচেয়ে প্রচলিত পরামর্শ।
তবে অফিসের কর্মীর দিন আর মাঠের কর্মীর দিন এক নয়। যে মানুষটা সকাল ৯টা থেকে সন্ধ্যা ৬টা পর্যন্ত জানালাহীন এসি রুমে বসে থাকেন, তার আর সারাদিন রোদে থাকা মানুষের প্রয়োজন আলাদা। নিচে আপনার দিন অনুযায়ী ঠিক করুন।
আপনার দিন অনুযায়ী কতবার
| আপনার দিন | কতবার আবার লাগাবেন |
|---|---|
| জানালাহীন এসি অফিস, বাসে বা গাড়িতে আসা-যাওয়া | সকালে একবার, বিকেলে বাড়ি ফেরার আগে একবার (রোদ থাকলে) |
| জানালার পাশে ডেস্ক | সকালে, আর দুপুরে একবার |
| দুপুরে বাইরে খেতে যান বা ক্লায়েন্ট মিটিং | বের হওয়ার আগে প্রতিবার |
| ফিল্ড জব, সেলস, সাইট ভিজিট | প্রতি ২ ঘণ্টায়, আর ঘামার পর |
| রিকশা বা হেঁটে লম্বা যাতায়াত | অফিস থেকে বের হওয়ার ঠিক আগে |
কতটা লাগাবেন
সকালে মুখ আর গলার জন্য দুই আঙুল সমান (তর্জনী আর মধ্যমার পুরো দৈর্ঘ্যে লম্বা দাগ), বা সিকি চা-চামচের মতো। আবার লাগানোর সময়ও মেকআপ না থাকলে একই পরিমাণ দিন। অর্ধেক পরিমাণে অর্ধেক সুরক্ষা হয় না, অনেক কম হয়।
মেকআপের ওপর পুরো পরিমাণ দেওয়া বাস্তবে কঠিন। সেখানে লক্ষ্য হলো যতটা সম্ভব ভালোভাবে উপরের স্তরটা নতুন করা: স্টিক হলে প্রতিটা জায়গায় (কপাল, নাক, দুই গাল, থুতনি) ৩–৪ বার আসা-যাওয়া করে বুলান।
আবার লাগানোর নিয়ম, ধাপে ধাপে
মেকআপ ছাড়া মুখে:
- আগে তেল-ঘাম সরান। টিস্যু দিয়ে ঘষে নয়, চেপে চেপে। ঘামের ওপর সানস্ক্রিন দিলে সমানভাবে বসে না।
- সম্ভব হলে অফিসের ওয়াশরুমে শুধু পানি দিয়ে মুখ ধুয়ে টিস্যুতে চেপে শুকান।
- পুরো পরিমাণ সানস্ক্রিন, হালকা হাতে। কানের সামনের অংশ, থুতনির নিচ আর গলা ভুলবেন না।
- ১–২ মিনিট বসতে দিন।
মেকআপের ওপর (পাট বা চাপ পদ্ধতি):
- টিস্যু দিয়ে তেল চেপে সরান।
- সান স্টিক: সরাসরি মুখে বুলিয়ে দিন, তারপর আঙুলের ডগা দিয়ে হালকা চাপ দিন। ঘষবেন না, ঘষলে ফাউন্ডেশন সরে যায়।
- তরল সানস্ক্রিন হলে: হাতের পেছনে একটু নিন, ভেজা স্পঞ্জ বা আঙুলের ডগায় লাগিয়ে মুখে চেপে চেপে বসান।
- পাউডার সানস্ক্রিন: Lakme 9 to 5 Sun Expert Compact SPF 40-এর মতো পাউডার তেল শুষে নেয় আর চকচকে ভাব কমায়। কিন্তু পাউডার এত পুরু করে কেউ লাগায় না যে লেবেলের SPF পাওয়া যায়। তাই পাউডারকে শুধু বাড়তি টপ-আপ হিসেবে ধরুন, মূল সুরক্ষা নয়।
মেকআপের ওপর সানস্ক্রিন নিয়ে আরও বিস্তারিত আছে মেকআপের ওপর সানস্ক্রিন আবার লাগানো লেখায়।
ডেস্কে রাখার মতো পণ্য
দাম ২৭ সেপ্টেম্বর ২০২৬ অনুযায়ী আমাদের লাইভ ক্যাটালগ থেকে। সর্বশেষ দাম প্রোডাক্ট পেজে দেখুন।
| পণ্য | কাজ | সাইজ | দাম |
|---|---|---|---|
| Beauty of Joseon Matte Sun Stick SPF50+ PA++++ | মেকআপের ওপর, হাত না লাগিয়ে | ১৮ মিলি | ৳১,৬৪৯ |
| Skin1004 Hyalu-Cica Water-Fit Sun Serum | খুব হালকা, মেকআপের নিচে | ১৫ মিলি | ৳৮৪৯ |
| Beauty of Joseon Relief Sun Aqua-Fresh SPF50+ | ব্যাগে রাখার ছোট টিউব | ১০ মিলি | ৳৫৫০ |
| Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel | হালকা জেল, মেকআপ ছাড়া মুখে | ৫০ মিলি | ৳১,৭৯৯ |
| Deconstruct Gel Sunscreen SPF 55+ | কম বাজেটে হালকা জেল | ৫০ মিলি | ৳৯৯৯ |
| Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch SPF 50+ | তৈলাক্ত ত্বক, ফিল্ড জব | ৮০ মিলি | ৳১,৪৯৯ |
| Missha Water Proof Sun Milk SPF50+ PA++++ | খুব ঘাম, সারাদিন বাইরে | ৭০ মিলি | ৳১,৪৮৯ |
| Lakme 9 to 5 Sun Expert Compact SPF 40 | তেল চাপা, টপ-আপ | ৭ গ্রাম | ৳৭৯৯ |
একটা পরামর্শ: ছোট ১০–১৮ মিলির পণ্য ডেস্ক বা ব্যাগে রাখার জন্য, আর বড় টিউবটা বাসায় সকালের জন্য। ছোট টিউব দিয়ে প্রতিদিন পুরো পরিমাণ লাগালে কয়েক সপ্তাহেই শেষ হয়ে যাবে।
বাংলাদেশের অফিস-জীবনের বাস্তবতা
- অফিসে যাওয়ার পথেই সবচেয়ে বেশি রোদ। সকাল ৯টায় রিকশায় বা বাস স্টপে দাঁড়িয়ে থাকা আর সন্ধ্যায় ফেরার পথ। সকালের সানস্ক্রিন বাসা থেকে বের হওয়ার ১০–১৫ মিনিট আগে দিন।
- মেট্রো বা এসি বাসে জানালার পাশে বসলে রোদ ঠিকই মুখে লাগে। রোদের দিকে বসলে এটাও হিসাবে ধরুন।
- ঘাম: গরমে অফিস পৌঁছানোর পর মুখ ঘামে ভিজে থাকে। পৌঁছে টিস্যুতে চেপে শুকিয়ে নিন; দুপুরে বাইরে গেলে তখন আবার দিন।
- লোডশেডিং বা এসি বন্ধ হলে অফিসেও ঘাম হয়। তখন বাইরের মতোই নিয়ম মানুন।
- মাস্ক পরলে নাক আর গালের ওপরের অংশে সানস্ক্রিন ঘষে উঠে যায়। মাস্ক খোলার পর ওই অংশে আবার দিন।
সাধারণ ভুল
- টিস্যু দিয়ে ঘষে তেল মোছা, তারপর সানস্ক্রিন না দেওয়া। মোছার সাথে সানস্ক্রিনও উঠে যায়।
- শুধু SPF আছে এমন ফাউন্ডেশন বা পাউডারকে মূল সানস্ক্রিন ভাবা। এত কম পরিমাণ লাগানো হয় যে লেবেলের সুরক্ষা পাওয়া যায় না।
- "অফিসে তো রোদ নেই" ভেবে সকালেও না লাগানো, অথচ যাতায়াতে এক ঘণ্টা রোদে থাকা।
- পুরনো, খোলা অবস্থায় গরম ব্যাগে মাসের পর মাস রাখা সানস্ক্রিন। মেয়াদ আর গন্ধ-রঙ বদলেছে কিনা দেখুন।
কোন ত্বকে কোনটা
- তৈলাক্ত: জেল বা ড্রাই-টাচ ফিনিশ। দুপুরে পাউডার দিয়ে তেল চাপা, তারপর স্টিক।
- শুষ্ক: হালকা ময়েশ্চারাইজিং জেল; স্টিক বারবার ব্যবহারে কিছু মানুষের কাছে শুকনো লাগতে পারে।
- সংবেদনশীল: নতুন সানস্ক্রিন আগে চোয়ালে ২ দিন প্যাচ টেস্ট করুন। বিস্তারিত সংবেদনশীল ত্বকের সানস্ক্রিন লেখায়।
অফিসের পুরো রুটিন দেখুন অফিসে চাকরি করলে স্কিনকেয়ার রুটিন লেখায়।
কখন ডাক্তার দেখাবেন
সানস্ক্রিন লাগানোর পর বারবার জ্বালা, লাল হওয়া, চুলকানি বা ফুসকুড়ি হলে সেটা বন্ধ করুন; না কমলে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখান। রোদে পুড়ে ফোসকা পড়লে বা মুখে কোনো তিল হঠাৎ বদলাতে থাকলে দেরি না করে ডাক্তার দেখান।
আমাদের প্রতিটি সানস্ক্রিন ইমপোর্টার ইনভয়েসের সাথে ব্যাচ মিলিয়ে যাচাই করা; নকল প্রমাণ হলে ২ গুণ টাকা ফেরত। SPF-এর মান আমরা নিজেরা ল্যাবে পরীক্ষা করিনি, রেটিং প্রস্তুতকারকের লেবেল থেকে।
সাধারণ জিজ্ঞাসা
অফিসে থাকলে দিনে কতবার সানস্ক্রিন লাগাতে হয়?
জানালা থেকে দূরে এসি অফিসে সারাদিন থাকলে সকালে ঠিক পরিমাণে একবার লাগানো সাধারণত যথেষ্ট। দুপুরে বাইরে খেতে গেলে বা বিকেলে রোদে বাড়ি ফিরলে বের হওয়ার আগে আবার দিন। ডেস্ক জানালার পাশে হলে দুপুরে একবার আবার লাগান, কারণ সাধারণ কাচ দিয়ে UVA ঢোকে।
মেকআপের ওপর সানস্ক্রিন কীভাবে আবার লাগাবো?
আগে টিস্যু দিয়ে চেপে তেল সরান, তারপর সান স্টিক মুখে বুলিয়ে আঙুলের ডগা দিয়ে হালকা চাপ দিন। তরল সানস্ক্রিন হলে ভেজা স্পঞ্জে নিয়ে মুখে চেপে চেপে বসান। ঘষবেন না, তাহলে মেকআপ সরে যায়। Beauty of Joseon Matte Sun Stick এই কাজে সুবিধাজনক।
SPF থাকা কমপ্যাক্ট পাউডার কি সানস্ক্রিনের বদলে চলে?
না, পাউডারকে মূল সানস্ক্রিন হিসেবে ধরা ঠিক নয়। লেবেলের SPF পেতে যত পুরু স্তর দরকার, পাউডার কেউ তত পুরু লাগায় না। তেল চাপা আর বাড়তি টপ-আপ হিসেবে পাউডার ভালো, কিন্তু সকালে ক্রিম বা জেল সানস্ক্রিন পুরো পরিমাণে লাগাতেই হবে।
সানস্ক্রিন আবার লাগানোর আগে কি মুখ ধুতে হয়?
প্রতিবার মুখ ধোয়ার দরকার নেই। মেকআপ না থাকলে পানি দিয়ে ধুয়ে টিস্যুতে চেপে শুকালে ভালো, না পারলে শুধু টিস্যু দিয়ে ঘাম আর তেল চেপে সরিয়ে নিন। ঘামে ভেজা মুখে সানস্ক্রিন সমানভাবে বসে না, তাই এই ধাপটা বাদ দেবেন না।