এক নজরে
পাতলা থেকে ঘন: ক্লেনজার, টোনার, সিরাম, ময়েশ্চারাইজার, সানস্ক্রিন। কোনটা কতটুকু, দুই ধাপের মাঝে কতক্ষণ অপেক্ষা, কোনটা শুধু সকালে আর কোনটা শুধু রাতে, আর পূজার মেকআপের ওপর সানস্ক্রিন আবার লাগানোর উপায়।
✓ ভেরিফায়েড • ২× মানি-ব্যাকBiore UV Aqua Rich Watery Essence Sunscreen SPF50+PA++++ 70gশুরু ৳1,799কিনুন →ছোট উত্তর
নিয়ম একটাই: পাতলা থেকে ঘন। সকালে ক্লেনজার → টোনার → সিরাম → ময়েশ্চারাইজার → সানস্ক্রিন। রাতে সানস্ক্রিনের জায়গায় একটু ঘন ক্রিম, আর মুখে মেকআপ থাকলে শুরুটা হবে ক্লেনজিং অয়েল দিয়ে। প্রতিটি ধাপের পর আধা মিনিট থেকে দুই মিনিট অপেক্ষা করুন; সানস্ক্রিনের পর মেকআপের আগে অন্তত পাঁচ মিনিট। সানস্ক্রিন লাগবে মুখ আর গলার জন্য দুই আঙুলের সমান লম্বা লাইন। আর পূজার সপ্তাহে নতুন কোনো অ্যাসিড বা রেটিনয়েড শুরু করবেন না।
কোন দিন কোন পণ্য — সেই পরিকল্পনা আছে পূজার দিনের স্কিনকেয়ার রুটিন লেখায়। এই লেখাটা তার পরের ধাপ: হাতে যা আছে, সেটা কোন ক্রমে, কতটুকু আর কখন লাগাবেন।
কেন ক্রম ঠিক রাখা দরকার
পাতলা, পানির মতো জিনিস ত্বকে তাড়াতাড়ি বসে যায়। ঘন ক্রিম ত্বকের ওপর একটা পর্দার মতো থাকে। আগে ক্রিম দিয়ে পরে সিরাম দিলে সিরাম ক্রিমের ওপরেই পড়ে থাকে, ঠিকমতো কাজ করে না। আর সানস্ক্রিন সবার শেষে, কারণ ওপরে সমান একটা স্তর না থাকলে রোদ থেকে ঠিকমতো বাঁচায় না। ক্রম উল্টে গেলে আরেকটা ঝামেলা হয় — ঘষাঘষিতে পণ্য গুটি গুটি হয়ে উঠে আসে, মেকআপ ছোপ ছোপ বসে।
এক নজরে পুরো রুটিন
| ধাপ | পণ্যের ধরন | কতটুকু | পরের ধাপের আগে অপেক্ষা | সকাল / রাত |
|---|---|---|---|---|
| ০ | ক্লেনজিং অয়েল (মেকআপ থাকলে), যেমন SKIN1004 Centella Light Cleansing Oil | ২–৩ পাম্প | না, সাথে সাথে ফেসওয়াশ | শুধু রাত |
| ১ | ফেসওয়াশ, যেমন CeraVe Foaming Facial Cleanser | মটরদানার সমান | মুখ আলতো মুছে নিন | সকাল + রাত |
| ২ | হাইড্রেটিং টোনার | হাতের তালুতে ৩–৪ ফোঁটা | ৩০ সেকেন্ড | সকাল + রাত |
| ৩ | সিরাম, যেমন The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 | ২–৩ ফোঁটা | ১ মিনিট | সকাল + রাত |
| ৪ | ময়েশ্চারাইজার: দিনে Neutrogena Hydro Boost Water Gel | মটরদানার সমান | ২ মিনিট | সকাল |
| ৪ | রাতের ঘন ক্রিম: CeraVe Moisturizing Cream | মটরদানার চেয়ে একটু বেশি | — | রাত |
| ৫ | সানস্ক্রিন, যেমন Biore UV Aqua Rich Watery Essence | দুই আঙুলের সমান লম্বা লাইন (মুখ + গলা) | মেকআপের আগে ৫–১০ মিনিট | শুধু সকাল |
| ৬ | লিপ বাম, যেমন Fix Derma Lip Shield SPF50 | ঠোঁটে পাতলা এক পরত | লিপস্টিকের আগে ২ মিনিট | সকাল |
| বাইরে | সানস্ক্রিন আবার: Beauty of Joseon Matte Sun Stick, Dot & Key Sunscreen Mist বা Lakme 9 to 5 Sun Expert Compact | নিচে দেখুন | — | প্রতি ২–৩ ঘণ্টা |
সব ধাপ রোজ লাগবেই এমন নয়। তেলতেলে ত্বকে টোনার বা সিরাম বাদ দিলেও চলে; ফেসওয়াশ, ময়েশ্চারাইজার আর সানস্ক্রিন — এই তিনটা বাদ দেবেন না।
সকালের ধাপ, একে একে
১. ফেসওয়াশ। মটরদানার সমান, ভেজা মুখে ৩০ সেকেন্ড আলতো ঘষে সাধারণ পানিতে ধুয়ে ফেলুন। গরম পানি নয় — অক্টোবরের গরমে এমনিতেই ত্বক টানে। তোয়ালে ঘষবেন না, চেপে চেপে মুছুন।
২. টোনার। তুলা লাগবে না। তালুতে ৩–৪ ফোঁটা নিয়ে মুখে চেপে দিন। মুখ সামান্য ভেজা থাকতেই পরের ধাপে যান।
৩. সিরাম। ২–৩ ফোঁটাই যথেষ্ট; বেশি দিলে চটচটে লাগে আর ওপরের সানস্ক্রিন গুটি পাকায়। হায়ালুরোনিক অ্যাসিড ভেজা ত্বকে সবচেয়ে ভালো বসে।
৪. ময়েশ্চারাইজার। দিনে হালকা জেল। মটরদানার সমান — কপাল, দুই গাল, থুতনি আর নাকে পাঁচটা বিন্দু দিয়ে ছড়িয়ে দিন। গলায় বাকিটা।
৫. সানস্ক্রিন। তর্জনী আর মধ্যমা পাশাপাশি রেখে গোড়া থেকে মাথা পর্যন্ত লম্বা লাইন — এটাই মুখ আর গলার জন্য মোটামুটি পরিমাণ। কান, চোয়ালের নিচ আর ঘাড়ের পেছন ভুলবেন না। এরপর অন্তত পাঁচ মিনিট শুকাতে দিন, তারপর প্রাইমার বা ফাউন্ডেশন। তাড়াহুড়ো করলে ফাউন্ডেশন সানস্ক্রিনের সাথে মিশে ছোপ পড়ে।
৬. ঠোঁট। SPF লিপ বাম পাতলা করে, দুই মিনিট পর লিপস্টিক।
অঞ্জলির জন্য ভোরে উঠতে হলে পুরো রুটিনে দশ মিনিটের বেশি লাগে না: ধোয়া, ময়েশ্চারাইজার, সানস্ক্রিন — বাকিটা সময় থাকলে।
রাতের ধাপ
১. ক্লেনজিং অয়েল — শুধু মেকআপ থাকলে। শুকনো হাতে, শুকনো মুখে ২–৩ পাম্প এক মিনিট আলতো মালিশ করুন; চোখের কাজল, ফাউন্ডেশন আর ওয়াটারপ্রুফ সানস্ক্রিন গলে যাবে। এরপর ভেজা আঙুলে আরও ৩০ সেকেন্ড, তেল দুধের মতো সাদা হয়ে যাবে, তারপর ধুয়ে ফেলুন। মেকআপ না থাকলে এই ধাপ লাগবে না। বিস্তারিত: পূজার ভারী মেকআপ তোলার সঠিক উপায়।
২. ফেসওয়াশ। একই ফেসওয়াশ, মটরদানার সমান। দিনে দুইবারের বেশি নয়।
৩. টোনার ও সিরাম। সকালের মতোই।
৪. ঘন ক্রিম। রাতে ত্বক নিজেকে সারায়, আর সারাদিন সানস্ক্রিন, মেকআপ আর ধুলায় শুকিয়ে যায়। তাই একটু ঘন সিরামাইড ক্রিম, মটরদানার চেয়ে একটু বেশি। তেলতেলে ত্বকে রাতেও হালকা জেলটাই চলবে।
রাতে সানস্ক্রিন লাগবে না। যত রাতেই ফিরুন, মুখ না ধুয়ে ঘুমাবেন না — দশমী পর্যন্ত টানা চার রাত এটা মানলে পরের সপ্তাহে ব্রণ কম হবে।
কতক্ষণ অপেক্ষা করবেন
- টোনারের পর: ৩০ সেকেন্ড, মুখ সামান্য ভেজা থাকবে।
- সিরামের পর: এক মিনিট, যতক্ষণ না আঙুলে চটচটে লাগে।
- ময়েশ্চারাইজারের পর: দুই মিনিট। এর মধ্যে চুল আঁচড়ান বা শাড়ির কুঁচি ঠিক করুন।
- সানস্ক্রিনের পর: মেকআপের আগে ৫–১০ মিনিট।
- গুটি উঠলে: বুঝবেন হয় পরিমাণ বেশি, নয় অপেক্ষা কম। পরের দিন সিরাম কম দিন আর ঘষবেন না, চেপে চেপে লাগান।
পূজার সপ্তাহে যা মেশাবেন না, শুরু করবেন না
- নতুন অ্যাসিড বা রেটিনয়েড নয়। গ্লাইকোলিক, স্যালিসাইলিক পিল বা রেটিনল ষষ্ঠী থেকে দশমী পর্যন্ত নতুন করে শুরু করবেন না। রোদ, ঘাম আর সিঁদুরের সাথে মিলে লালচে ভাব আর জ্বালা হতে পারে।
- আগে থেকে ব্যবহার করলে: রেটিনয়েড বা অ্যাসিড পূজার চার দিন বিরতি দিন, দশমীর পরে আবার ধরুন।
- একই রাতে দুই রকম অ্যাক্টিভ নয়। যেমন এক্সফোলিয়েটিং টোনারের পর রেটিনল।
- স্ক্রাব নয়, বিশেষ করে মেকআপ তোলার পর।
- প্যাচ টেস্ট। নতুন যেকোনো পণ্য পূজার অন্তত এক সপ্তাহ আগে কানের পেছনে বা চোয়ালের নিচে দুই-তিন দিন লাগিয়ে দেখুন। সপ্তমীর সকালে কোনো নতুন বোতল খুলবেন না।
মেকআপের ওপর সানস্ক্রিন আবার লাগানো
সকালের সানস্ক্রিন ঘামে, টিস্যুতে আর মুখ মোছায় দুপুরের মধ্যে অনেকটা উঠে যায়। প্যান্ডেলে থাকলে প্রতি ২–৩ ঘণ্টায় আবার লাগাতে হবে, আর মেকআপ নষ্ট না করেও সেটা সম্ভব:
- স্টিক: Beauty of Joseon Matte Sun Stick মেকআপের ওপর আলতো চেপে চেপে, ঘষে নয়। নাক, কপাল, গালের উঁচু জায়গা আর গলায় দুই-তিনবার করে টানুন।
- মিস্ট: Dot & Key Strawberry Dew Sunscreen Mist চোখ বন্ধ করে মুখ থেকে এক হাত দূরে ধরে স্প্রে করুন, শুকাতে দিন। ভিড়ের মধ্যে নয়, পাশের কারো মুখে যাবে।
- পাউডার: Lakme 9 to 5 Sun Expert Compact Powder Sunscreen তেলতেলে ত্বকে কাজের — চকচকে ভাবও কমায়। তবে পাউডারে যতটুকু লাগে তা সকালের পুরো স্তরের বিকল্প নয়, শুধু মাঝে মাঝে টপ-আপ।
আগে টিস্যু চেপে ঘাম আর তেল তুলে নিন, তারপর আবার লাগান। পানির ঝাপটা দেবেন না। কোনটা কোন ত্বকে মানায়, তুলনা আছে পূজায় কোন সানস্ক্রিন ভালো লেখায়।
ব্যাগে যা রাখবেন
সান স্টিক বা মিস্ট, পরিষ্কার টিস্যু বা ব্লটিং পেপার, লিপ বাম, ছোট পানির বোতল। ফাউন্ডেশন টাচ-আপের জন্য স্পঞ্জ রাখলে সেটাও পরিষ্কার হতে হবে।
তেলতেলে, ঘাম বা জ্বালা হলে
- তেলতেলে হলে: টিস্যু চেপে ধরুন, তারপর পাউডার সানস্ক্রিন। সকালে পরের দিন সিরাম বাদ দিন, জেল ময়েশ্চারাইজারই রাখুন। আরও কৌশল: প্যান্ডেল হপিংয়ে তৈলাক্ত ত্বক।
- ঘামে সানস্ক্রিন চোখে গেলে: চোখের চারপাশে স্টিক লাগান, তরল নয়।
- জ্বালা বা লাল হলে: সেই রাতে টোনার আর সিরাম বাদ, শুধু ফেসওয়াশ আর ঘন ক্রিম। শেষ যে নতুন পণ্য লাগিয়েছেন, সেটা বন্ধ করুন।
- সিঁদুর বা আলতায় অ্যালার্জি, পুড়ে যাওয়া, বা র্যাশ ছড়াতে থাকলে নিজে ক্রিম না লাগিয়ে ডাক্তার দেখান। সিঁদুর খেলার পরের যত্ন: সিঁদুর খেলার পর ত্বক ও চুলের যত্ন।
আরও পড়ুন
পুরো দিনের পরিকল্পনা: পূজার দিনের রুটিন: সকালে, প্যান্ডেলে ও রাতে। দশমীর পরে ত্বক ঠিক করতে: পূজার পরে ত্বকের রিকভারি রুটিন।
TheSkinProof-এর প্রতিটি পণ্য ইমপোর্টারের ইনভয়েস আর ব্যাচ নম্বর মিলিয়ে যাচাই করা, আর কোনো পণ্য নকল প্রমাণিত হলে ২× টাকা ফেরত। কেনা পণ্য নিজে মিলিয়ে দেখতে চাইলে আছে প্রোডাক্ট চেকার।
আরও পূজার গাইড
- পূজার সকালে মুখে কী দেবেন — অঞ্জলির দিন ধাপে ধাপে
- পূজায় কীভাবে রেডি হবেন — সাজের আগে ত্বক তৈরির ৪৫ মিনিটের টাইমলাইন
- ষষ্ঠী থেকে দশমী — পূজার পাঁচ দিনের দিন-ভিত্তিক স্কিনকেয়ার প্ল্যান
- দশমীতে কী ব্যবহার করবেন — সিঁদুর খেলার আগে, বিসর্জনে আর রাতে
- পূজায় শরীরের ত্বক — শাড়ি, ব্লাউজ আর পাঞ্জাবিতে গলা, পিঠ ও হাতের যত্ন
সাধারণ জিজ্ঞাসা
স্কিনকেয়ার কোনটার পর কোনটা লাগাবো?
পাতলা থেকে ঘন: ফেসওয়াশ, টোনার, সিরাম, ময়েশ্চারাইজার, আর সকালে সবার শেষে সানস্ক্রিন। রাতে সানস্ক্রিনের জায়গায় একটু ঘন ক্রিম দিন।
মুখে কতটুকু সানস্ক্রিন লাগাতে হয়?
মুখ আর গলার জন্য তর্জনী ও মধ্যমার গোড়া থেকে মাথা পর্যন্ত দুই আঙুলের সমান লম্বা লাইন। কান, চোয়ালের নিচ আর ঘাড়ের পেছনেও দিন।
সানস্ক্রিনের পর কতক্ষণ পরে মেকআপ করবো?
অন্তত ৫ থেকে ১০ মিনিট অপেক্ষা করুন। তাড়াতাড়ি ফাউন্ডেশন দিলে সানস্ক্রিনের সাথে মিশে ছোপ পড়ে আর গুটি ওঠে।
মেকআপের ওপর সানস্ক্রিন আবার কীভাবে লাগাবো?
টিস্যু চেপে ঘাম তুলে নিন, তারপর সান স্টিক আলতো চেপে, সানস্ক্রিন মিস্ট এক হাত দূর থেকে, বা তেলতেলে ত্বকে পাউডার সানস্ক্রিন দিন। বাইরে থাকলে প্রতি ২ থেকে ৩ ঘণ্টায়।
পূজার সপ্তাহে কি রেটিনল বা অ্যাসিড ব্যবহার করা যাবে?
নতুন করে শুরু করবেন না। আগে থেকে ব্যবহার করলে ষষ্ঠী থেকে দশমী বিরতি দিয়ে পূজার পরে আবার ধরুন, কারণ রোদ আর ঘামে জ্বালা বাড়তে পারে।
ক্লেনজিং অয়েল কি রোজ লাগবে?
না, শুধু যে রাতে মুখে মেকআপ বা ওয়াটারপ্রুফ সানস্ক্রিন থাকে। শুকনো মুখে মালিশ করে পানি দিয়ে দুধের মতো করে ধুয়ে, তারপর ফেসওয়াশ।
তৈলাক্ত ত্বকে সিরামের পর কি ময়েশ্চারাইজার বাদ দিয়ে সরাসরি সানস্ক্রিন লাগানো যায়?
তৈলাক্ত ত্বকেও ময়েশ্চারাইজার বাদ দেওয়া ঠিক নয়, কারণ এটি সানস্ক্রিন ও মেকআপকে ত্বকের ওপর সমান ও মসৃণভাবে বসতে সাহায্য করে। শুধু একটি পাতলা জেল-টেক্সচারের ময়েশ্চারাইজার বেছে নিন, যাতে ভারী বা চিটচিটে না লাগে।
আর্দ্র আবহাওয়ায় কি ধাপগুলোর মাঝের অপেক্ষার সময় বাড়াতে হবে?
আর্দ্র আবহাওয়ায় প্রোডাক্ট শুকাতে একটু বেশি সময় লাগতে পারে, তাই প্রতিটি ধাপের পর অন্তত এক মিনিট অপেক্ষা করুন এবং ত্বক হালকা শুকনো মনে হলেই পরের ধাপে যান। তাড়াহুড়ো করলে পরের স্তরগুলো গুটি গুটি হয়ে উঠে যেতে পারে।
অরিজিনাল সানস্ক্রিন বাংলাদেশে কোথায় থেকে কেনা নিরাপদ?
এমন বিক্রেতার কাছ থেকে কিনুন যিনি আমদানিকারকের ইনভয়েস ও ব্যাচ নম্বর দেখাতে পারেন, কারণ লেয়ারিং ঠিকমতো করলেও নকল সানস্ক্রিন ত্বককে সুরক্ষা দেবে না। TheSkinProof একটি ইনভয়েস-যাচাইকৃত স্কিনকেয়ার মার্কেটপ্লেস, যেখানে প্রতিটি সানস্ক্রিন তালিকাভুক্ত করার আগে যাচাই করা হয়।