শেভ, দাড়ি, বাইক চালানো, ঠোঁট ফাটা ও সহজ রুটিন।
ছেলেদের শীতের ফেস ক্রিম হিসেবে সুগন্ধিমুক্ত, সেরামাইডযুক্ত ক্রিম সবচেয়ে কাজের। CeraVe Moisturizing Cream For Normal To Dry Skin মুখ ধোয়ার পর ভেজা মুখে মটরদানা পরিমাণ, সকালে ও রাতে দুবেলা লাগান। চিটচিটে লাগলে পরিমাণ কমান। দিনে বের হলে উপরে সানস্ক্রিন দিন। ছেলেদের জন্য আলাদা লেবেল লাগবে না, ত্বকের ধরন দেখে কিনুন।
তৈলাক্ত ত্বকে শীতে হালকা, তেলমুক্ত জেল ক্রিম লাগান; ময়েশ্চারাইজার বাদ দিলে ত্বক উল্টো বেশি তেল তৈরি করে। Cerave Oil Control Moisturizing Gel Cream মুখ ধোয়ার পর মটরদানা পরিমাণ সকাল-রাত দিন। গাল শুষ্ক আর নাক-কপাল তেলতেলে হলে গালে একটু বেশি দিন। ভারী তেল বা পেট্রোলিয়াম মুখে লাগাবেন না।
না, শুধু ফেসওয়াশে শীতের শুষ্কতা যায় না; ধোয়ার পর ময়েশ্চারাইজার না দিলে মুখ আরও টানটান হয়। ন্যূনতম রুটিন হলো ফেসওয়াশ, ময়েশ্চারাইজার, আর দিনে সানস্ক্রিন। বাজেট কম হলে Nivea Soft Light Moisturising Cream মুখ ধোয়ার পর অল্প পরিমাণে লাগালেও বড় পার্থক্য হয়। এক মিনিটের কাজ।
শীতে ছেলেদের জন্য কড়া মেন্থল বা অয়েল-কন্ট্রোল ফেসওয়াশ বাদ দিয়ে কোমল ক্লিনজার নিন। নরমাল থেকে তৈলাক্ত ত্বকে CeraVe Foaming Facial Cleanser, শুষ্ক ত্বকে CeraVe Hydrating Facial Cleanser Normal to Dry। এক পাম্প নিয়ে ৩০ সেকেন্ড মালিশ করে কুসুম গরম পানিতে ধুয়ে ফেলুন, দিনে একবার বা দুইবার।
শেভের আগে কুসুম গরম পানিতে মুখ দুই-তিন মিনিট ভিজিয়ে দাড়ি নরম করুন, তারপর শেভিং ফোম বা জেল লাগিয়ে এক মিনিট রাখুন। ধারালো ব্লেড ব্যবহার করুন, দাড়ি যেদিকে গজায় সেদিকে টানুন। শেভের আগে কোমল ক্লিনজার যেমন CeraVe Hydrating Facial Cleanser Normal to Dry দিয়ে মুখ ধুলে ময়লা থেকে জ্বালা কমে।
শেভের পর ঠান্ডা পানিতে মুখ ধুয়ে তোয়ালে চেপে মুছুন, তারপর অ্যালকোহলমুক্ত শান্ত করা ক্রিম লাগান। Purito Mighty Bamboo Panthenol Cream প্যানথেনলযুক্ত, জ্বালা ও শুষ্কতা কমাতে সাহায্য করে; মটরদানা পরিমাণ পুরো শেভ করা জায়গায় দিন। পারফিউমযুক্ত কিছু তখনই লাগাবেন না। প্রতিদিন জ্বললে একদিন পর পর শেভ করুন।
অ্যালকোহলযুক্ত আফটারশেভ শীতে মুখ আরও শুকায় ও জ্বালা বাড়ায়, তাই এড়িয়ে চলাই ভালো। আলাদা অ্যালকোহলমুক্ত আফটারশেভ বাম এখন আমাদের শেলফে নেই; তার বদলে শেভের পর Bring Green Aloe 97% Soothing Gel পাতলা করে লাগিয়ে, এক মিনিট পর ময়েশ্চারাইজার দিন। সুগন্ধ চাইলে মুখে নয়, জামায় পারফিউম দিন।
এগুলো সাধারণত রেজর বাম্প: কাটা দাড়ি ত্বকের ভেতরে বেঁকে ঢুকে যায়। শেভ উল্টো দিকে না টেনে দাড়ির দিকে করুন, ভোঁতা ব্লেড বদলান, ত্বক টেনে ধরবেন না। সপ্তাহে দুই-তিন রাত CeraVe SA Lotion for Rough & Bumpy Skin পাতলা করে গলায় দিলে লোম আটকানো কমে। দানা পুঁজভরা বা ব্যথা হলে ডাক্তার দেখান।
জ্বালা বেশি হলে রাতে শেভ করা ভালো, কারণ ঘুমের সময় ত্বক বিশ্রাম পায় আর বাতাস-রোদ লাগে না। গোসলের পর শেভ করলে দাড়ি নরম থাকে। রাতে শেভের পর Purito Mighty Bamboo Panthenol Cream লাগিয়ে ঘুমান। সকালে শেভ করলে ক্রিমের পর সানস্ক্রিন অবশ্যই দিন, কারণ সদ্য শেভ করা ত্বক বেশি সংবেদনশীল।
দাড়ি নরম রাখতে আসলে নিচের ত্বকটা ময়েশ্চারাইজ করতে হয়। গোসলের পর দাড়ি ভেজা থাকতেই আঙুলে অল্প হালকা লোশন নিয়ে দাড়ির গোড়ায় ঘষে দিন; Cetaphil Moisturizing Lotion for Normal to Dry Sensitive Skin সুগন্ধিমুক্ত ও হালকা। দাড়িতে কড়া শ্যাম্পু বা সাবান রোজ দেবেন না, সপ্তাহে দুই-তিনবার যথেষ্ট।
দাড়ির খুশকি সাধারণত শুষ্কতা বা মাথার খুশকির মতো ইস্টের কারণে হয়। প্রতিদিন কোমল ক্লিনজারে দাড়ি ধুয়ে, গোড়ায় হালকা ময়েশ্চারাইজার দিন; Cetaphil Gentle Skin Cleanser Normal To Dry & Sensitive Skin দাড়িতেও চলে। ওষুধযুক্ত খুশকির শ্যাম্পু এখন আমাদের শেলফে নেই। লাল, চুলকানো, তেলতেলে আঁশ দুই সপ্তাহে না কমলে ডাক্তার দেখান।
শীতে দাড়ির নিচের ত্বক শুকিয়ে গেলে আর ময়লা-তেল জমলে চুলকায়। রাতে কোমল ক্লিনজারে আঙুল দিয়ে গোড়া পর্যন্ত ধুয়ে, ভালো করে মুছে হালকা ক্রিম দিন। চুলকানি ও লালচে ভাবে Skin1004 Madagascar Centella Soothing Cream পাতলা করে দিলে আরাম পাওয়া যায়। নখ দিয়ে চুলকাবেন না। ক্ষত বা পুঁজ হলে ডাক্তার দেখান।
দাড়ির লোম নরম করতে দুই-তিন ফোঁটা নারকেল তেল দেওয়া যায়, তবে ব্রণপ্রবণ ত্বকে এটা লোমকূপ বন্ধ করে দানা করতে পারে। তাই তেল শুধু দাড়ির আগায় দিন, গোড়ার ত্বকে নয়। Ribana Organic Coconut Oil রাতে আঙুলে ঘষে দাড়িতে বুলিয়ে নিন। দানা উঠলে বন্ধ করে হালকা লোশনে চলে যান।
বাইকে ওঠার আগে মুখে ঘন ময়েশ্চারাইজার, তার উপর সানস্ক্রিন, আর ঠোঁটে SPF বাম দিন; ভাইজর নামিয়ে রাখুন, নাক-গাল মাফলার বা মাস্কে ঢাকুন। Bioderma Atoderm Intensive Baume গাল ও নাকের পাশে পাতলা স্তরে বাতাসের ঢাল হিসেবে কাজ করে। পৌঁছে ধুলো ধুয়ে আবার ক্রিম দিন।
হ্যাঁ, খোলা ভাইজর, থুতনি, গলা আর হাতের পিঠে সারাদিন রোদ লাগে, শীতেও। বের হওয়ার আগে মুখ, গলা ও হাতে সানস্ক্রিন দিন, দুপুরে আবার দিন। ঘাম-ধুলোয় Neutrogena Ultra Sheer Dry-Touch Sunblock SPF 50+ শুকনো ফিনিশে থাকে, হেলমেটে চটচটে লাগে না। রাতে ভালো করে মুখ ধুয়ে তুলে ফেলুন।
অবশ্যই পারে; রঙছাড়া লিপবাম দেখা যায় না, শুধু ঠোঁট ফাটা ও রক্ত পড়া থামায়। দিনে The Derma Co 1% Ceramide Complex Lip Balm SPF30 PA++ পাতলা করে দিন, চকচকে ভাব থাকে না বললেই চলে। রাতে Vaseline Lip Therapy Cocoa Butter মোটা করে দিন। খাওয়ার পর ও বাইরে যাওয়ার আগে আবার দিন।
ধূমপান ঠোঁট শুকায় ও কালচে করে, তাই কমানো বা ছাড়াই সবচেয়ে বড় সাহায্য। দিনে SPF লিপবাম দিন, কারণ রোদও ঠোঁট কালো করে; Fix Derma Lip Shield SPF50 PA+++ দিনে কয়েকবার। রাতে ঘন বাম। কোনো বাম ঠোঁট রাতারাতি গোলাপি করবে না। ঠোঁটে সাদা দাগ বা না সারা ঘা থাকলে ডাক্তার দেখান।
কাজ শেষে হাত ধুয়ে, হালকা ভেজা থাকতেই ঘন ক্রিম লাগান; রাতে বেশি করে দিন। আলাদা হ্যান্ড ক্রিম এখন আমাদের শেলফে নেই, তবে Cetaphil Moisturizing Cream for Dry Skin বড় কৌটায় আসে, হাতে চটচটে না হয়ে ভালো কাজ করে। সিমেন্ট, ডিটারজেন্ট বা রং নিয়ে কাজ করলে গ্লাভস পরুন। ফাটা থেকে রক্ত পড়লে বা ফুলে গেলে ডাক্তার দেখান।
ওযুর পর তোয়ালে দিয়ে চেপে মুছে, হাত, মুখ ও পায়ে অল্প হালকা লোশন দিন; বেশি দিলে চটচটে লাগবে। Cetaphil Moisturizing Lotion for Normal to Dry Sensitive Skin দ্রুত মিশে যায়, পকেটে ছোট বোতলে রাখা যায়। সম্ভব হলে কুসুম গরম পানিতে ওযু করুন। রাতে ঘুমানোর আগে পায়ে ঘন ক্রিম দিয়ে মোজা পরুন।
ছেলেদের জন্য হালকা, দ্রুত মিশে যাওয়া, সুগন্ধ কম লোশন ভালো, যেমন CeraVe Moisturising Lotion for Dry to Very Dry Skin। গোসলের তিন মিনিটের মধ্যে হাত, পা, পিঠ আর পায়ের পাতায় লাগান। পা খুব সাদা খসখসে হলে হাঁটুর নিচে একটু বেশি দিন। সারা শরীরে কড়া সাবান না দিয়ে কোমল বডি ওয়াশ ব্যবহার করুন।
রাতে পা ধুয়ে শুকিয়ে গোড়ালিতে ঘন ক্রিম মোটা করে দিন, তারপর মোজা পরে ঘুমান; দিনে সম্ভব হলে বন্ধ জুতা আর মোজা পরুন। আলাদা ফুট ক্রিম এখন আমাদের শেলফে নেই; Bioderma Atoderm Crème Ultra-Nourishing Cream রাতে গোড়ালিতে ভালো কাজ করে। ব্লেডে চামড়া কাটবেন না। ডায়াবেটিস থাকলে ফাটা হলেই ডাক্তার দেখান।
কম বাজেটে তিনটা জিনিসই যথেষ্ট: একটা কোমল ফেসওয়াশ, একটা ময়েশ্চারাইজার, আর একটা লিপবাম; টাকা থাকলে চতুর্থটা সানস্ক্রিন। ময়েশ্চারাইজার হিসেবে Nivea Soft Light Moisturising Cream মুখ ও হাতে দুটোতেই চলে, ঠোঁটে Vaseline Lip Therapy Cocoa Butter। সকালে ও রাতে মুখ ধোয়ার পর লাগান। দামি সিরাম আগে কেনার দরকার নেই।
জিমের পর ঘাম শুকিয়ে বসে থাকবেন না; ২০–৩০ মিনিটের মধ্যে কুসুম গরম পানিতে গোসল বা অন্তত মুখ ধুয়ে ফেলুন। মুখে CeraVe Foaming Facial Cleanser, তারপর হালকা ময়েশ্চারাইজার, আর শরীরে লোশন দিন। শীতে ঘাম কম মনে হলেও লোমকূপে জমে ব্রণ করে। জিমের তোয়ালে আর জামা প্রতিবার ধুয়ে নিন।
ব্যায়ামের পর দেরি না করে গোসল করুন, আর পিঠ ও বুকে স্যালিসাইলিক অ্যাসিডযুক্ত বডি ওয়াশ এক মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। CeraVe SA Body Wash for Rough and Bumpy Skin দিনে একবার যথেষ্ট, শুষ্ক লাগলে একদিন পর পর। ঢিলা সুতির জামা পরুন। ব্যথাযুক্ত বড় দানা বা দাগ রেখে যাওয়া ব্রণে ডাক্তার দেখান।
হ্যাঁ, শীতেও রোদে দাগ, কালচে ভাব আর ত্বক বুড়িয়ে যাওয়া হয়, তাই সকালে বের হওয়ার আগে সানস্ক্রিন দিন। ছেলেরা সাধারণত হালকা জেল পছন্দ করেন; Fixderma Shadow SPF 50+ Gel PA+++ দ্রুত শুকায়, সাদা ভাব কম। মুখ ও গলায় দুই আঙুল পরিমাণ দিন, বাইরে থাকলে দুপুরে আবার। রাতে ফেসওয়াশে ধুয়ে ফেলুন।
দাড়ি থাকলে ক্রিমের বদলে পাতলা ফ্লুইড বা জেল সানস্ক্রিন নিন, যা দাড়িতে আটকে সাদা হয় না। দাড়িহীন জায়গা, যেমন কপাল, নাক, গালের উপরের অংশ ও কান ভালো করে ঢাকুন। Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Niacinamide আঙুলে নিয়ে দাড়ির গোড়ায় আলতো চেপে দিন। পাতলা দাড়ির নিচের ত্বকেও রোদ লাগে।
সকালে: ১. কোমল ফেসওয়াশ, ২. ময়েশ্চারাইজার, ৩. সানস্ক্রিন। রাতে একই, শুধু সানস্ক্রিনের বদলে ঠোঁটে বাম। CeraVe Hydrating Facial Cleanser Normal to Dry, তারপর CeraVe Moisturizing Cream For Normal To Dry Skin মটরদানা পরিমাণ, আর বের হওয়ার আগে দুই আঙুল সানস্ক্রিন। পুরোটা দুই মিনিটে হয়ে যায়।
না, সাধারণ গায়ের সাবান বেশি ক্ষারীয়, শীতে মুখ টানটান, খসখসে আর লাল করে দিতে পারে। মুখের জন্য আলাদা কোমল ক্লিনজার নিন। বার পছন্দ হলে Cetaphil Gentle Cleansing Bar মুখেও ব্যবহার করা যায়, দিনে এক-দুইবার। ধোয়ার পর এক মিনিটের মধ্যে ময়েশ্চারাইজার দিন।
হ্যাঁ, মোটা জামা আর সোয়েটারের নিচে ঘাম কম হলেও গন্ধ হয়, তাই প্রতিদিন গোসলের পর শুকনো বগলে ডিওডোরেন্ট দিন। Nivea Men Fresh Active 48h Long Lasting Freshness Deodorent জামার উপর নয়, ত্বক থেকে ১৫ সেমি দূরে স্প্রে করুন। শেভ করা বা কাটা জায়গায় সাথে সাথে দেবেন না, জ্বালা করবে।
শীতে কড়া ফেসওয়াশে মুখ শুকালে ত্বক বেশি তেল তৈরি করে, আর দাড়ি, হেলমেট, মাফলারের ঘষায় ব্রণ বাড়ে। দিনে দুবার কোমল ফেসওয়াশ, হালকা জেল ময়েশ্চারাইজার, আর ব্রণের উপর রাতে অল্প স্পট ট্রিটমেন্ট দিন। Neutrogena Oil-Free Acne Wash সপ্তাহে কয়েকবার তৈলাক্ত জায়গায় দিন। ব্যথাযুক্ত বড় ব্রণে ডাক্তার দেখান।