শীতে লেবু, বেকিং সোডা, টুথপেস্ট: যে টোটকা ত্বকের ক্ষতি করে

✓ ভেরিফায়েড • ২× মানি-ব্যাকCOSRX Acne Pimple Master Patch 24 Ctশুরু ৳369কিনুন →

ছোট উত্তর

শীতে ত্বক এমনিতেই শুকনো আর দুর্বল থাকে, তাই লেবু, বেকিং সোডা, টুথপেস্ট, কাঁচা রসুন আর গরম পানিতে ঘষাঘষি এই সময় আরও বেশি ক্ষতি করে।

লেবু কড়া অ্যাসিড, আর রোদে লাগলে পোড়া দাগ ফেলতে পারে। বেকিং সোডা ক্ষারীয়, ত্বকের স্বাভাবিক অম্লভাব নষ্ট করে। টুথপেস্ট ব্রণে জ্বালা আর কালচে দাগ ফেলে। কাঁচা রসুন ত্বক পুড়িয়ে দিতে পারে। বাজারের নাম-পরিচয়হীন "ফর্সা করার" প্যাক বা ক্রিমে লুকানো ক্ষতিকর উপাদান থাকতে পারে, এগুলো একদম এড়িয়ে চলুন।

বদলে নিন: ব্রণে COSRX Acne Pimple Master Patch 24 Ct, মুখ ধোয়ায় Cetaphil Gentle Skin Cleanser Normal To Dry Skin, দাগ আর মলিন ভাবের জন্য প্রতিদিন সকালে Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Niacinamide SPF50+ PA++++ এর মতো সানস্ক্রিন, আর রাতে Minimalist Niacinamide 5% Face Serum।

কেন শীতে এই টোটকাগুলো আরও বেশি ক্ষতি করে

সুস্থ ত্বকের ওপরের স্তর একটু অম্লীয় থাকে (pH মোটামুটি ৪.৫ থেকে ৫.৫)। এই হালকা অম্লভাব আর ত্বকের নিজের তেল মিলে একটা দেয়াল তৈরি করে, যেটা পানি ধরে রাখে আর জীবাণু ঠেকায়। শীতে শুকনো হাওয়া, গরম পানির গোসল আর হিটার এই দেয়ালকে আগে থেকেই দুর্বল করে রাখে। এর ওপর কড়া অ্যাসিড, ক্ষার বা ঘষাঘষি করলে দেয়ালে ফাটল ধরে। ফলাফল: জ্বালা, লালচে ভাব, চামড়া ওঠা, আর বাদামি ত্বকে কালচে দাগ, যেটা যেতে কয়েক মাস লাগতে পারে।

লেবু: অ্যাসিড আর রোদ, দুটোই সমস্যা

লেবুর রসের pH প্রায় ২, মানে ত্বকের তুলনায় অনেক বেশি অম্লীয়। মুখে সরাসরি লাগালে জ্বালা করে, চামড়া ওঠে।

আরও বড় সমস্যা হলো রোদ। লেবু, বিশেষ করে কাগজি লেবুর রসে এমন উপাদান থাকে, যা রোদের সঙ্গে মিলে ত্বকে পোড়ার মতো প্রতিক্রিয়া করে। লাগানোর পর রোদে গেলে লালচে, ফোসকা, তারপর বাদামি দাগ পড়তে পারে, যেটা সপ্তাহ বা মাস ধরে থাকে। শীতের পিকনিকে বা ছাদে রোদে বসে লেবু চিপে হাতে রস লেগে থাকলে হাতে দাগ পড়ার ঘটনাও দেখা যায়।

কী করবেন বদলে: উজ্জ্বল ভাব আর দাগের জন্য সবচেয়ে বড় কাজ প্রতিদিনের সানস্ক্রিন। সকালে ময়েশ্চারাইজারের পর দুই আঙুল সমান Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Niacinamide SPF50+ PA++++ দিন। রাতে Minimalist Niacinamide 5% Face Serum ২-৩ ফোঁটা। লেবু হাতে লাগলে সাবান-পানিতে ধুয়ে নিন। ঘরোয়া উপায়ে উজ্জ্বলতা নিয়ে সত্যি কী কাজ করে, পড়ুন ঘরোয়া উপায়ে উজ্জ্বল ত্বক।

বেকিং সোডা: ক্ষার, যা ত্বকের দেয়াল ভাঙে

বেকিং সোডার pH প্রায় ৮ থেকে ৯, মানে ক্ষারীয়। ত্বকের হালকা অম্লভাব এতে নষ্ট হয়ে যায়। অনেকে এটা স্ক্রাব হিসেবে ব্ল্যাকহেড বা কনুই-হাঁটুর কালচে ভাবের জন্য ঘষেন। দানাগুলো চামড়ায় ছোট ছোট আঁচড় ফেলে, আর ক্ষার ত্বকের তেল তুলে নেয়। শীতে তার ফল টানটান, জ্বালা করা, চামড়া ওঠা ত্বক।

কী করবেন বদলে: ব্ল্যাকহেড আর তেলতেলে নাকের জন্য সপ্তাহে ২-৩ দিন রাতে COSRX Salicylic Acid Daily Gentle Cleanser দিয়ে মুখ ধুন, বাকি দিন মৃদু ক্লিনজার। কনুই-হাঁটুর খসখসে ভাবের জন্য গোসলের পর CeraVe Moisturising Lotion for Dry to Very Dry Skin এর মতো লোশন, ঘষাঘষি নয়।

টুথপেস্ট ব্রণে: পুরোনো ভুল

টুথপেস্ট দাঁতের জন্য বানানো, ত্বকের জন্য নয়। এতে মেন্থল, ফোম তৈরির উপাদান (যেমন SLS), ফ্লোরাইড, আর অনেক টুথপেস্টে বেকিং সোডা বা দাঁত সাদা করার উপাদান থাকে। ব্রণে লাগালে প্রথমে ঠান্ডা লাগে বলে মনে হয় কাজ করছে, কিন্তু আসলে চারপাশের চামড়া শুকিয়ে পুড়ে যায়। বাদামি ত্বকে এর পরে কালচে দাগ থেকে যায়, যেটা ব্রণের চেয়েও বেশি দিন থাকে।

কী করবেন বদলে: ব্রণ উঠলে মুখ ধুয়ে শুকিয়ে COSRX Acne Pimple Master Patch 24 Ct এর একটা প্যাচ ব্রণের ওপর বসিয়ে দিন, রাতভর বা ৬-৮ ঘণ্টা রাখুন। প্যাচ ব্রণকে ধুলো আর হাতের খোঁটা থেকে বাঁচায়, রসও টেনে নেয়। ব্রণ খুঁটবেন না। ব্রণের ঘরোয়া উপায় নিয়ে আরও আছে ব্রণের ঘরোয়া উপায়: কোনটা নিরাপদ লেখায়।

কাঁচা রসুন: ব্রণে লাগালে পুড়ে যেতে পারে

রসুন কাটলে যে ঝাঁঝালো উপাদান তৈরি হয়, সেটা ত্বকে রাসায়নিক পোড়ার মতো ক্ষত করতে পারে। বিশেষ করে রসুন বেটে ব্যান্ডেজ দিয়ে ঢেকে রাখলে বা সারা রাত রাখলে ফোসকা আর ঘা হওয়ার ঘটনা চিকিৎসা-সাহিত্যে লেখা আছে। খাবারে রসুন খাওয়া আলাদা কথা; ত্বকে কাঁচা রসুন দেবেন না।

কী করবেন বদলে: ব্রণে প্যাচ, আর ব্রণের পরের লালচে বা কালচে দাগের জন্য রাতে ANUA Azelaic Acid 10+ Hyaluron Redness Soothing Serum পাতলা করে। নতুন সিরাম আগে প্যাচ টেস্ট করুন।

গরম পানিতে ঘষে গোসল: আরাম, কিন্তু ক্ষতি

শীতে খুব গরম পানিতে লম্বা গোসল আর খসখসে ঝামা বা লুফা দিয়ে জোরে ঘষা অনেকের অভ্যাস। গরম পানি ত্বকের নিজের তেল গলিয়ে ধুয়ে দেয়, আর ঘষা চামড়ার ওপরের স্তর তুলে ফেলে। গোসলের পর তাই চুলকানি আর সাদা সাদা চামড়া ওঠে। মনে হয় "ময়লা উঠছে", কিন্তু আসলে উঠছে আপনার ত্বকের সুরক্ষা-স্তর।

কী করবেন বদলে: হালকা গরম পানি, ৫-১০ মিনিটের গোসল, শরীরে মৃদু ক্লিনজার, হাত দিয়ে আলতো ঘষা। গা আলতো চেপে মুছে ৩ মিনিটের মধ্যে লোশন। বিস্তারিত পড়ুন শীতে গরম পানিতে গোসল।

"ফর্সা করার" প্যাক আর ক্রিম: এগুলো একদম নয়

বাজারে, অনলাইনে, পার্লারে নাম-ঠিকানাহীন অনেক "ফর্সা করার" ক্রিম আর প্যাক বিক্রি হয়, যেগুলো "৭ দিনে ফল" দেওয়ার কথা বলে। এগুলো ব্যবহার করবেন না। এ ধরনের লেবেলহীন পণ্যে কখনো কখনো পারদ, লুকানো স্টেরয়েড বা কড়া রাসায়নিক পাওয়া গেছে, যা লেবেলে লেখা থাকে না। প্রথমে ত্বক চকচকে লাগতে পারে, কিন্তু পরে ত্বক পাতলা হওয়া, ব্রণ, লালচে ভাব, আর বন্ধ করলে আগের চেয়ে বেশি কালচে দাগ হতে পারে। পারদ শরীরের ভেতরেও ক্ষতি করে।

আমরা কোনো পণ্যে গায়ের রং বদলানোর প্রতিশ্রুতি দিই না। সানস্ক্রিন, নিয়াসিনামাইড আর অ্যাজেলেইক অ্যাসিড দাগ আর অসমান রং ধীরে কমাতে সাহায্য করতে পারে, গায়ের রং বদলায় না। নিম্নমানের ক্রিমের দীর্ঘ ক্ষতি নিয়ে পড়ুন ত্বকের ক্ষতি করে এমন ঘরোয়া টোটকা।

শীতের রুটিন: টোটকার বদলে যা করবেন

1. সকালে: হালকা গরম পানি আর মটরদানা পরিমাণ Cetaphil Gentle Skin Cleanser Normal To Dry Skin, ৩০ সেকেন্ড আলতো ঘষে ধুয়ে ফেলুন।
2. সকালে, মুখ ধোয়ার পর: এক আঙুলের কর সমান ময়েশ্চারাইজার, যেমন Purito Mighty Bamboo Panthenol Cream।
3. বাইরে যাওয়ার আগে: মুখ আর গলায় দুই আঙুল সমান সানস্ক্রিন। শীতেও রোদ দাগ গাঢ় করে।
4. ব্রণ উঠলে, যে কোনো সময়: পরিষ্কার, শুকনো ব্রণে একটা প্যাচ; ৬-৮ ঘণ্টা পরে বদলান।
5. রাতে: মুখ ধুয়ে ২-৩ ফোঁটা নিয়াসিনামাইড সিরাম, তারপর ক্রিম। খুব শুষ্ক বা জ্বালা করা ত্বকে কয়েক দিন সিরাম বাদ দিয়ে শুধু Dr. Althea 147 Barrier Cream এর মতো বেরিয়ার ক্রিম।
6. সপ্তাহে ২-৩ দিন রাতে: তেলতেলে বা ব্ল্যাকহেডপ্রবণ ত্বকে স্যালিসাইলিক অ্যাসিড ক্লিনজার। স্ক্রাব নয়।

পুরো দিনের ক্রম দেখুন শীতের ২৪ ঘণ্টার স্কিনকেয়ার রুটিন গাইডে।

সাধারণ ভুল

• "জ্বালা করছে মানে কাজ করছে" ভাবা। জ্বালা মানে ক্ষতি হচ্ছে।
• লেবু-মধু-হলুদ-বেকিং সোডা একসঙ্গে মিশিয়ে প্যাক বানানো।
• লেবু লাগিয়ে দুপুরের রোদে ছাদে বসা।
• রাতে ব্রণে টুথপেস্ট বা রসুন দিয়ে ঘুমানো।
• গোসলে প্রতিদিন ঝামা বা খসখসে লুফা দিয়ে জোরে ঘষা।
• একসঙ্গে অনেক নতুন অ্যাক্টিভ শুরু করা; একবারে একটা, ২ সপ্তাহ পর পরেরটা।
• নাম-পরিচয়হীন "৭ দিনে ফল" ক্রিম কেনা।

বাংলাদেশের বাস্তবতা

ফেসবুক আর ইউটিউবে প্রতিদিন নতুন নতুন "ঘরোয়া প্যাক" ভাইরাল হয়, আর বিয়ের মৌসুম শীতেই বেশি। বিয়ের আগে তাড়াহুড়ো করে লেবু-বেকিং সোডা ঘষে অনেকে মুখে জ্বালা আর কালচে দাগ নিয়ে আসেন, ঠিক যখন ছবি তোলার সময়। বাদামি ত্বকে জ্বালার পরের কালচে দাগ খুব সহজে হয় আর ধীরে যায়।

কিছু টোটকা নিরাপদও আছে, যেমন অল্প গ্লিসারিন আর গোলাপ জল, বা অল্প সময়ের মধু মাস্ক। সেগুলো নিয়ে পড়ুন ঘি, মধু, দুধের সর: কতটা কাজ করে। মূল কথা: যে টোটকা জ্বালা করে, সেটা শীতে বন্ধ রাখুন।

কেন আসল পণ্য কিনবেন

TheSkinProof একটি ইনভয়েস-ভেরিফায়েড স্কিনকেয়ার মার্কেটপ্লেস। প্রতিটি পণ্যের উৎস ইনভয়েস দিয়ে যাচাই করা হয়। কোনো পণ্য নকল প্রমাণিত হলে দাম দ্বিগুণ ফেরত দেওয়া হয়; ডেলিভারির ৭ দিনের মধ্যে দাবি জানাতে হয়। নকল সানস্ক্রিনে সুরক্ষা থাকে না, নকল সিরামে কী আছে কেউ জানে না। সারা বাংলাদেশে ডেলিভারি হয়, ক্যাশ অন ডেলিভারিও আছে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

• লেবু, রসুন বা কোনো প্যাক লাগানোর পর ফোসকা, ঘা, বা পোড়ার মতো দাগ হলে। আগে ২০ মিনিট ঠান্ডা পানিতে ধুয়ে নিন।
• লাল, ফোলা, গরম জায়গা থেকে পুঁজ বা রস পড়লে।
• গভীর, ব্যথাযুক্ত ব্রণ বা দাগ রেখে যাওয়া ব্রণ বারবার হলে।
• অনেক দিন কোনো লেবেলহীন "ফর্সা করার" ক্রিম ব্যবহার করে থাকলে; হঠাৎ বন্ধ না করে ডাক্তারের পরামর্শ নিন।
• গর্ভাবস্থায় বা বুকের দুধ খাওয়ানোর সময় নতুন কোনো অ্যাসিড বা সিরাম শুরুর আগে ডাক্তারকে জিজ্ঞেস করুন।

আরও পড়ুন

ঘরোয়া টোটকা নিয়ে ছোট ছোট প্রশ্নের উত্তর পাবেন শীতের ঘরোয়া টোটকা FAQ পাতায়।