সিলেট, শ্রীমঙ্গল, বান্দরবান ভ্রমণে শীতের স্কিনকেয়ার কিট

✓ ভেরিফায়েড • ২× মানি-ব্যাকBeauty of Joseon Relief Sun: Rice + Niacinamide SPF50+ PA++++শুরু ৳549কিনুন →

ছোট উত্তর

সিলেট, শ্রীমঙ্গল বা বান্দরবানে শীতে ঢাকার চেয়ে ঠান্ডা বেশি, বাতাস বেশি, আর পাহাড়ের খোলা রোদ বেশ কড়া। তাই ব্যাগে চারটা জিনিস রাখুন: ছোট মৃদু ফেসওয়াশ (Cetaphil Gentle Skin Cleanser Normal To Dry Skin), ঘন ছোট ক্রিম (Cetaphil Moisturizing Cream Dry to Very Dry, Sensitive Skin), ছোট সানস্ক্রিন (Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Niacinamide SPF50+ PA++++), আর SPF-সহ লিপ বাম (Fix Derma Lip Shield SPF50 PA+++)। শরীরের জন্য একটা ছোট লোশন, যেমন CeraVe Moisturising Lotion for Dry to Very Dry Skin। সকালে মুখ ধুয়ে ক্রিম, তার ওপর সানস্ক্রিন; দুপুরে সানস্ক্রিন আর লিপ বাম আবার; রাতে হোটেলে কুসুম গরম পানিতে ছোট গোসল আর সঙ্গে সঙ্গে ক্রিম। পুরো রুটিনের ভিত্তি আছে শীতের ২৪ ঘণ্টার স্কিনকেয়ার রুটিন লেখায়।

পাহাড়ে শীতে ত্বক বেশি শুকায় কেন

ভ্রমণে গিয়ে অনেকেই দেখেন, দুই দিনেই ঠোঁট ফেটে গেছে, গাল লাল হয়ে জ্বলছে, নাকের পাশে চামড়া উঠছে। এর কয়েকটা সহজ কারণ আছে।

• ঠান্ডা বেশি। বান্দরবানের নীলগিরি, নীলাচল বা থানচির দিকে ভোরে আর রাতে তাপমাত্রা ঢাকার চেয়ে অনেক কম থাকে। শ্রীমঙ্গলে শীতের রাত দেশের সবচেয়ে ঠান্ডা রাতগুলোর মধ্যে পড়ে। ঠান্ডায় ত্বকের তেল কম তৈরি হয়।
• বাতাস বেশি। পাহাড়ের চূড়া, চা-বাগানের খোলা ঢাল, নৌকা বা লঞ্চের ডেকে বাতাস সরাসরি মুখে লাগে। বাতাস ত্বকের পানি টেনে নেয়, গাল আর নাক লাল হয়ে জ্বলে। একে উইন্ডবার্ন বলে; বিস্তারিত আছে উইন্ডবার্ন নিয়ে লেখায়।
• রোদ বেশি কড়া। উঁচু জায়গায় বাতাস পাতলা, তাই রোদের UV বেশি পৌঁছায়। ঠান্ডা লাগছে বলে রোদ টের পাওয়া যায় না, কিন্তু সারাদিন ট্রেকিং বা জিপে ঘোরার পর নাক আর গাল পুড়ে যায়।
• লম্বা যাত্রা। ঢাকা থেকে সিলেট বা বান্দরবান বাস বা ট্রেনে ছয় থেকে দশ ঘণ্টা। এসি বাসের শুকনো বাতাস, জানালা দিয়ে ধুলা, পানি কম খাওয়া, ঘুম কম, সব মিলে ত্বক টানটান হয়ে যায়।
• হোটেলের পানি। অনেক হোটেলে গিজারের পানি খুব গরম আসে, কোথাও পানিতে আয়রন বা খনিজ বেশি। খুব গরম পানিতে লম্বা গোসল ত্বকের তেল ধুয়ে ফেলে।

ব্যাগে কী নেবেন: ছোট প্যাকিং লিস্ট

ভ্রমণে বড় বড় বোতল নেওয়ার দরকার নেই। দুই থেকে পাঁচ দিনের ট্রিপে ছোট সাইজই যথেষ্ট, ব্যাগও হালকা থাকে।

1. ফেসওয়াশ: Cetaphil Gentle Skin Cleanser Normal To Dry Skin (২৫ মিলি) শুষ্ক ত্বকের জন্য। তৈলাক্ত বা মিশ্র ত্বক হলে COSRX Low pH Good Morning Gel Cleanser (২০ মিলি)। দিনে দুইবারের বেশি মুখ ধোবেন না।
2. মুখের ক্রিম: শুষ্ক ত্বকে Cetaphil Moisturizing Cream Dry to Very Dry, Sensitive Skin (২৮ গ্রাম)। হালকা ক্রিম পছন্দ হলে iUNIK Beta-Glucan Daily Moisture Cream (১৫ মিলি)।
3. সানস্ক্রিন: Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Niacinamide SPF50+ PA++++ বা IUNIK Centella Calming Daily Sunscreen SPF50+, দুটোই ছোট সাইজ। দিনে বারবার লাগানোর জন্য Cetaphil Sheer Mineral Sunscreen Stick SPF-50 পকেটে রাখা সহজ, হাত নোংরা না করেই নাক আর গালে বুলিয়ে নেওয়া যায়।
4. লিপ বাম: দিনে Fix Derma Lip Shield SPF50 PA+++, রাতে ঘুমানোর আগে Laneige Lip sleeping mask।
5. শরীরের লোশন: CeraVe Moisturising Lotion for Dry to Very Dry Skin (৮৮ মিলি)। হাত, কনুই, পায়ের পাতা আর গোসলের পর সারা গায়ে।
6. বাড়তি জিনিস: একটা ছোট পানির বোতল, টুপি বা ক্যাপ, সানগ্লাস, মাফলার বা স্কার্ফ যা দিয়ে বাতাসে মুখ ঢাকা যায়, আর কয়েকটা টিস্যু। মেকআপ করলে ছোট বোতলে মাইসেলার ওয়াটার ঢেলে নিন, যেমন Simple Kind to Skin Micellar Cleansing Water থেকে।

আমাদের শেলফে এখন আলাদা হ্যান্ড ক্রিম বা ফুট ক্রিম নেই। হাত আর গোড়ালির জন্য ওই শরীরের লোশনটাই রাতে একটু বেশি করে লাগান, তাতেই কাজ হয়।

দাম ২৩ অক্টোবর ২০২৬ অনুযায়ী আমাদের লাইভ ক্যাটালগ থেকে; সর্বশেষ দাম প্রোডাক্ট পেজে দেখুন।

ভ্রমণের দিনের রুটিন: কখন, কতটুকু, কীভাবে

যাত্রার দিন (বাস, ট্রেন বা লঞ্চ)

1. রওনা দেওয়ার আগে মুখ ধুয়ে মটরদানা পরিমাণ ক্রিম দিন। দিনের বেলা যাত্রা হলে ওপরে সানস্ক্রিন, কারণ জানালার পাশে বসলে রোদ মুখে পড়ে।
2. পথে প্রতি দুই-তিন ঘণ্টা পর ঠোঁটে লিপ বাম দিন। ঠোঁট চাটবেন না, এতে আরও ফাটে।
3. এসি বাসে বা ট্রেনে টানটান লাগলে হাত ধুয়ে বা টিস্যুতে মুখ মুছে অল্প ক্রিম আবার দিন।
4. পানি খান। অনেকে বাথরুমের ভয়ে পানি কম খান, তাতে মাথাব্যথা আর ক্লান্তি বাড়ে।

পাহাড় বা চা-বাগানে ঘোরার দিন

1. সকাল: কুসুম গরম বা স্বাভাবিক পানিতে মুখ ধুয়ে ক্রিম, দুই মিনিট পর সানস্ক্রিন। মুখ আর গলার জন্য দুই আঙুল সমান সানস্ক্রিন লাগে। কান আর ঘাড়ের পেছন ভুলবেন না।
2. দিনে: রোদে থাকলে প্রতি দুই ঘণ্টা পর সানস্ক্রিন আবার। ঘামলে বা মুখ মুছলে আগেই। স্টিক থাকলে নাক, গাল আর কপালে কয়েকবার বুলিয়ে নিন।
3. বাতাসে: চূড়ায় বা নৌকায় বাতাস বেশি হলে স্কার্ফ দিয়ে নাক-গাল ঢাকুন। এটা ক্রিমের চেয়েও বেশি সুরক্ষা দেয়।
4. সন্ধ্যা: হোটেলে ফিরে মুখ ধুয়ে ক্রিম। সানস্ক্রিন সাধারণ ফেসওয়াশেই উঠে যায়; ঘন সানস্ক্রিন বা মেকআপ থাকলে আগে মাইসেলার ওয়াটারে তুলে নিন।
5. রাত: কুসুম গরম পানিতে ১০ মিনিটের মধ্যে গোসল, তোয়ালে দিয়ে চেপে মুছে তিন মিনিটের মধ্যে সারা গায়ে লোশন। মুখে ক্রিম একটু বেশি করে, ঠোঁটে লিপ মাস্ক।

হোটেলের পানি নিয়ে

গিজারের পানি আগে হাতে দেখে নিন, শুধু কুসুম গরম রাখুন। খুব গরম পানিতে গোসল কেন ক্ষতি করে তা শীতে গরম পানিতে গোসল লেখায় আছে। পানিতে আয়রনের গন্ধ বা লালচে ভাব থাকলে মুখ ধোয়ার পর ক্রিম দিতে দেরি করবেন না। কয়েক দিনের ট্রিপে এতে বড় ক্ষতি হয় না।

কক্সবাজার বা সেন্টমার্টিন: আলাদা কী লাগে

সমুদ্রের ধারে শীতে ঠান্ডা কম, কিন্তু রোদ, বাতাস আর লবণ তিনটাই একসঙ্গে। বালু আর পানিতে রোদ প্রতিফলিত হয়ে মুখে আরও বেশি লাগে। সমুদ্রে নামলে বা সারাদিন বিচে থাকলে পানি-প্রতিরোধী সানস্ক্রিন ভালো, যেমন Missha Water Proof Sun Milk SPF50+ PA++++। পানি থেকে উঠে মুছে নিয়ে আবার লাগান। লবণপানি শুকিয়ে গেলে ত্বক টানে, তাই হোটেলে ফিরে মিঠা পানিতে ধুয়ে লোশন দিন। ঠোঁটে SPF-সহ লিপ বাম এখানে আরও জরুরি।

পাহাড়ে মূল সমস্যা ঠান্ডা আর শুকনো বাতাস, তাই ঘন ক্রিম বেশি লাগে। সমুদ্রে মূল সমস্যা রোদ আর লবণ, তাই সানস্ক্রিন বেশি বার লাগে। ব্যাগের জিনিস একই, শুধু কোনটা কতবার দেবেন সেটা বদলায়।

সাধারণ ভুল

• "শীতে রোদ নেই" ভেবে সানস্ক্রিন বাদ দেওয়া। পাহাড়ে একদিনেই নাক পুড়ে লাল হতে পারে।
• বড় বোতল টেনে নেওয়া। ভারী ব্যাগ, তার ওপর ঢাকনা খুলে কাপড়ে লোশন। ছোট সাইজ আর জিপ ব্যাগ ব্যবহার করুন।
• ট্রিপে গিয়েই নতুন প্রোডাক্ট। কোনো ক্রিম বা সানস্ক্রিন আগে কখনো ব্যবহার না করলে যাওয়ার এক সপ্তাহ আগে হাতের ভেতরে লাগিয়ে দেখে নিন।
• ঠোঁট চাটা আর চামড়া টেনে তোলা। এতে রক্ত পড়ে, ফাটা আরও বাড়ে। ঠোঁটের যত্ন নিয়ে আছে শীতে ঠোঁট ফাটা লেখায়।
• খুব গরম পানিতে লম্বা গোসল। ক্লান্ত শরীরে আরাম লাগে, কিন্তু পরদিন সকালে চামড়া খসখসে।
• হোটেলের সাবান দিয়ে মুখ ধোয়া। অনেক হোটেলের সাবান কড়া। নিজের ছোট ফেসওয়াশ নিন।
• পানি কম খাওয়া। লম্বা যাত্রায় এটা খুব সাধারণ।

বাংলাদেশের বাস্তবতা

শীতে সিলেট, শ্রীমঙ্গল, বান্দরবান, সাজেক আর কক্সবাজারে ভিড় সবচেয়ে বেশি। অনেকে রাতের বাসে যান, সকালে নেমেই ঘুরতে বের হন, মুখ ধোয়ার সময়ও পান না। তাই রুটিন যত ছোট, তত ভালো: ক্রিম, সানস্ক্রিন, লিপ বাম, এই তিনটা হলেই চলে। পাহাড়ের ছোট বাজারে ভালো সানস্ক্রিন বা লিপ বাম পাওয়া কঠিন, আর পর্যটন এলাকায় নকল প্রোডাক্টও থাকে। তাই যাওয়ার আগেই কিনে নিন। আমরা সারা বাংলাদেশে ডেলিভারি দিই, ক্যাশ অন ডেলিভারি আছে, তাই ট্রিপের কয়েক দিন আগে অর্ডার করলেই হয়। বাইরে সারাদিন থাকার আরও টিপস আছে বাইরে কাজ করা মানুষের শীতের ত্বক লেখায়, আর এরকম আরও প্রশ্নের উত্তর পাবেন শীতের লাইফস্টাইল প্রশ্নোত্তর পাতায়।

কেন আসল প্রোডাক্ট কিনবেন

ভ্রমণের সময় নকল সানস্ক্রিন সবচেয়ে বিপজ্জনক, কারণ লেখা SPF ৫০ কিন্তু আসলে সুরক্ষা প্রায় নেই, আর আপনি সারাদিন রোদে। TheSkinProof একটি ইনভয়েস-ভেরিফায়েড স্কিনকেয়ার মার্কেটপ্লেস: প্রতিটি প্রোডাক্টের সঙ্গে সাপ্লাইয়ের ইনভয়েস যাচাই করা থাকে। কোনো প্রোডাক্ট নকল প্রমাণিত হলে দ্বিগুণ টাকা ফেরত, ডেলিভারির ৭ দিনের মধ্যে ক্লেইম করতে হবে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

• রোদে পোড়ার পর ফোসকা পড়লে, জ্বর বা মাথাঘোরা থাকলে।
• মুখ বা ঠোঁট ফুলে গেলে, বা নতুন কোনো প্রোডাক্ট লাগানোর পর চুলকানি আর লাল দানা ছড়ালে।
• ঠোঁট বা ত্বকের ফাটা থেকে পুঁজ বের হলে বা ব্যথা বাড়তে থাকলে।
• ফিরে আসার দুই সপ্তাহ পরও লালচে ভাব আর খোসা ওঠা না কমলে।