শীতে নবজাতক ও শিশুর ত্বকের যত্ন (০–২ বছর): গোসল, ম্যাসাজ, ফাটা গাল

✓ ভেরিফায়েড • ২× মানি-ব্যাকAveeno Baby Daily Moisture Lotionশুরু ৳1,999কিনুন →

ছোট উত্তর

শীতে নবজাতক ও ২ বছর পর্যন্ত শিশুর ত্বকের যত্নে কম জিনিস, মৃদু জিনিস। সপ্তাহে ২–৩ বার কুসুম গরম পানিতে ৫–১০ মিনিটের গোসল, সাবান খুব অল্প, যেমন Cetaphil Baby Wash & Shampoo With Natural Calendula বা Cetaphil Baby Mild Bar। গোসলের পর মুছেই সুগন্ধি ছাড়া Aveeno Baby Daily Moisture Lotion সারা গায়ে। ফাটা গাল আর লালার র‍্যাশে রাতে পাতলা করে Sebamed Baby Cream Extra Soft। ৬ মাসের কম বয়সে রোদ থেকে ছায়া আর কাপড়ে আড়াল; ৬ মাসের পর খোলা জায়গায় Aveeno Baby Continuous Protection Sensitive Skin Sunscreen SPF 50। বড়দের কোনো ক্রিম, লোশন বা সুগন্ধি শিশুর গায়ে নয়।

শিশুর ত্বক কেন আলাদা

শিশুর ত্বক বড়দের চেয়ে অনেক পাতলা, আর ত্বকের সুরক্ষা দেয়াল পুরোপুরি তৈরি হতে শুরুর কয়েক বছর লাগে। তাই শিশুর ত্বক দ্রুত পানি হারায়, সহজে লাল হয়, আর যা লাগানো হয় তা বেশি শোষণ করে। শীতের শুকনো বাতাস, গরম কাপড় আর বারবার মোছামুছি মিলে গাল ফাটা, হাত-পা খসখসে আর ডায়াপারের জায়গায় র‍্যাশ খুব সাধারণ। ভালো খবর হলো, ঠিক নিয়মে এগুলোর বেশিরভাগ ঘরেই সামলানো যায়।

গোসল: কতবার, কত গরম, কতক্ষণ

1. কতবার: নবজাতক ও ছোট শিশুর জন্য শীতে সপ্তাহে ২–৩ বার পুরো গোসলই যথেষ্ট। মাঝের দিনগুলোতে নরম ভেজা কাপড়ে মুখ, গলার ভাঁজ, হাত আর ডায়াপারের জায়গা মুছে দিন। নাভির গোড়া না পড়া পর্যন্ত টাবে না বসিয়ে শুধু স্পঞ্জ করে দিন, নাভি শুকনো রাখুন।
2. পানির তাপ: কুসুম গরম, প্রায় শরীরের তাপের মতো। কনুই ডুবিয়ে দেখুন; গরম লাগলে বেশি গরম। আগে ঠান্ডা পানি নিয়ে তারপর গরম মেশান।
3. সময়: ৫–১০ মিনিট। বেশিক্ষণ পানিতে থাকলে ত্বক বেশি শুকায়, শিশুর ঠান্ডাও লাগে।
4. সাবান: খুব অল্প, শুধু ঘাড়, বগল, ভাঁজ আর ডায়াপারের জায়গায়। Cetaphil Baby Wash & Shampoo With Natural Calendula মাথা আর শরীর দুটোতেই চলে; বার পছন্দ করলে Cetaphil Baby Mild Bar। ৬ মাসের কম বয়সে অনেক দিন শুধু পানিতেই চলে।
5. ঘর: দরজা-জানালা বন্ধ, গরম ঘরে গোসল করান। তোয়ালে আর কাপড় আগে থেকে হাতের কাছে রাখুন।
6. মোছা: নরম তোয়ালে দিয়ে চেপে চেপে মুছুন, ভাঁজগুলো শুকনো করুন, কিন্তু ত্বক পুরো খটখটে করার আগেই লোশন দিন।

ম্যাসাজ আর সরিষার তেল: সৎ কথা

বাংলাদেশে শিশুকে তেল দিয়ে ম্যাসাজ করা অনেক পুরোনো, ভালোবাসার একটা রীতি। ম্যাসাজ নিজে ভালো: শিশু আরাম পায়, ঘুম ভালো হয়, মা-বাবা আর শিশুর বন্ধন বাড়ে। প্রশ্ন শুধু কোন তেল বা কোন ক্রিম দিয়ে।

• সরিষার তেল নিয়ে গবেষণা কী বলে: বাংলাদেশসহ কয়েকটি দেশে করা গবেষণায় দেখা গেছে, সরিষার তেল কিছু শিশুর ত্বকে জ্বালা দিতে পারে আর ত্বকের সুরক্ষা দেয়াল দুর্বল করতে পারে, বিশেষ করে নবজাতক ও আগেভাগে জন্মানো শিশুর। তাই অনেক শিশু বিশেষজ্ঞ এখন সুগন্ধি ছাড়া সাধারণ বেবি ময়েশ্চারাইজার দিয়ে ম্যাসাজ করার পরামর্শ দেন।
• এর মানে এই না যে আপনার মা বা দাদি ভুল করেছেন, বা আগে তেল দিয়ে শিশুর ক্ষতি করে ফেলেছেন। অনেক শিশুর কোনো সমস্যা হয় না। শুধু আমরা এখন আরও ভালো বিকল্প জানি।
• কীভাবে করবেন: গোসলের পর হাত গরম করে অল্প Aveeno Baby Daily Moisture Lotion নিয়ে পা থেকে শুরু করে হাত, পেট, পিঠে আলতো চাপে ৫–১০ মিনিট।
• পরিবারে তেল দিতেই চাইলে: রসুন-পেঁয়াজ দিয়ে গরম করা তেল নয়, নাক-কান-চোখে কখনো নয়, ফাটা বা র‍্যাশ থাকা ত্বকে নয়, আর তেল মেখে কড়া রোদে ফেলে রাখা নয়। বাড়তি তেল মুছে দিন।
• ৬ মাসের কম বয়সে কোনো এসেনশিয়াল অয়েল বা সুগন্ধি তেল একদম নয়।

ময়েশ্চারাইজার: কোনটা, কখন, কতটুকু

• প্রতিদিনের জন্য: সুগন্ধি ছাড়া Aveeno Baby Daily Moisture Lotion। গোসলের পর ৩ মিনিটের মধ্যে, আর না গোসলের দিনে সকালে একবার।
• পরিমাণ: এক হাত বা এক পায়ের জন্য মটরদানার চেয়ে একটু বেশি। পাতলা স্তরই যথেষ্ট; ত্বক চকচকে ভেজা দেখালে বেশি হয়ে গেছে।
• খুব শুষ্ক জায়গা (গাল, হাতের পিঠ, হাঁটু): দিনে ২–৩ বার। ঘন কিছু লাগলে Sebamed Baby Cream Extra Soft পাতলা করে।
• নতুন কিছু শুরু করার আগে কানের পেছনে বা হাতে অল্প দিয়ে এক দিন দেখে নিন।
• লেবেলে "baby" লেখা থাকলেই যথেষ্ট না; ৬ মাসের কম বয়সে "fragrance-free" বা সুগন্ধি ছাড়া কিনা দেখে নিন। কীভাবে লেবেল পড়বেন, তা আছে বেবি লোশন কোনটা ভালো লেখায়।

ফাটা গাল, লালার র‍্যাশ আর ঠোঁট

• ফাটা লাল গাল: শীতের বাতাস আর লালা মিলে গাল ফাটে। বাইরে যাওয়ার আগে আর রাতে Sebamed Baby Cream Extra Soft পাতলা করে দিন; এটা বাতাস আর লালা থেকে আড়াল তৈরি করে।
• লালার র‍্যাশ (থুতনি, গলার ভাঁজে): দাঁত ওঠার সময় বেশি হয়। নরম সুতির কাপড়ে ঘষে না, চেপে মুছুন। ঘুমানো আর খাওয়ানোর আগে পাতলা স্তর ক্রিম। গলার ভাঁজ শুকনো রাখুন, ভেজা বিব বদলে দিন।
• ঠোঁট: শিশুর জন্য বড়দের লিপ বাম নয়; ওগুলোতে স্বাদ, গন্ধ বা রং থাকে, শিশু খেয়ে ফেলে। আঙুলের ডগায় খুব অল্প বেবি লোশন বা ক্রিম ঠোঁটের চারপাশে দিন।

ডায়াপারের জায়গা

1. ডায়াপার ভেজা হলেই বদলান, শীতেও। রাতে অন্তত একবার দেখুন।
2. কুসুম গরম পানি আর তুলা বা নরম কাপড়ে পরিষ্কার করুন; সুগন্ধিওয়ালা ওয়াইপ কম ব্যবহার করুন।
3. বদলানোর আগে কয়েক মিনিট বাতাসে শুকাতে দিন (ঘর গরম রেখে)।
4. ডায়াপার র‍্যাশের জন্য জিংক অক্সাইডওয়ালা আলাদা র‍্যাশ ক্রিম সবচেয়ে ভালো আড়াল দেয়, কিন্তু এই মুহূর্তে আমাদের শেলফে নেই; ফার্মেসি থেকে নিতে পারেন। হালকা লালচে ভাব না থাকলে, অক্ষত ত্বকে পাতলা Sebamed Baby Cream Extra Soft দেওয়া যায়।
5. পাউডার দেবেন না; শিশু নিশ্বাসের সঙ্গে টেনে নিতে পারে।

রোদ, কাপড় আর উল

• ৬ মাসের কম: সরাসরি রোদে রাখবেন না। ছায়া, টুপি আর হালকা পুরো হাতা কাপড়ই সুরক্ষা। এই বয়সে সানস্ক্রিন নয়, যদি না ডাক্তার বলেন।
• ৬ মাসের পর: বাইরে গেলে মুখ, হাতের পিঠ আর পায়ের খোলা অংশে Aveeno Baby Continuous Protection Sensitive Skin Sunscreen SPF 50 পাতলা করে, বের হওয়ার ১৫ মিনিট আগে। চোখের কাছে দেবেন না। বিস্তারিত আছে শিশুর সানস্ক্রিন কত মাস থেকে লেখায়।
• "রোদ খাওয়ানো": অনেক পরিবার শীতের সকালে শিশুকে রোদে রাখে। খুব সকালের নরম রোদে অল্প সময় ঠিক আছে, তবে ত্বক যেন লাল না হয়। ভিটামিন ডি-র প্রয়োজন নিয়ে শিশু ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন; রোদ দিয়ে তা পূরণের চেষ্টা করে শিশুর ত্বক পোড়াবেন না।
• কাপড়: গায়ের সঙ্গে সুতির জামা, তার ওপরে উলের সোয়েটার। উল সরাসরি গায়ে লাগলে চুলকায়। নতুন কাপড় মৃদু ডিটারজেন্টে ধুয়ে ভালো করে পানিতে ধুয়ে পরান।
• বেশি গরম নয়: বড়দের চেয়ে এক স্তর বেশি কাপড়ই যথেষ্ট। বেশি গরমে ঘামাচি হয়, আর ঘুমের সময় অতিরিক্ত গরম শিশুর জন্য ঝুঁকিও। ঘাড়ে হাত দিয়ে দেখুন, ঘামে ভেজা হলে একটা স্তর খুলুন।

সাধারণ ভুল

• বড়দের প্রোডাক্ট শিশুর গায়ে। বড়দের বডি লোশন, ব্রাইটেনিং ক্রিম, সুগন্ধি, বড়দের সানস্ক্রিন বা মায়ের মুখের ক্রিম শিশুর জন্য নয়, এমনকি "একটুখানি" হলেও না। কী কী এড়াবেন, তার তালিকা আছে শিশুর ত্বকে যা ব্যবহার করবেন না লেখায়।
• প্রতিদিন গরম পানিতে লম্বা গোসল। ত্বক আরও শুকায়।
• সুগন্ধি সাবান বা অ্যান্টিসেপটিক তরল গোসলের পানিতে।
• ঘরোয়া মিশ্রণ: লেবু, বেসন-হলুদের প্যাক, মধু (১ বছরের কম শিশুর মুখে মধু ঝুঁকিপূর্ণ) বা টুথপেস্ট শিশুর ত্বকে দেবেন না। গ্লিসারিন-গোলাপজল বড়দের জন্য ঠিক আছে, তবে শিশুর জন্য গোলাপজলের সুগন্ধও জ্বালা দিতে পারে, তাই সাধারণ বেবি লোশনই ভালো।
• চোখে কাজল বা সুরমা। অনেক কাজলে ক্ষতিকর ধাতু থাকতে পারে, আর চোখে ইনফেকশনের ঝুঁকি বাড়ায়।

বাংলাদেশের বাস্তবতা

শীতে অনেক বাড়িতে শিশুকে কয়েক স্তর কাপড়ে মুড়িয়ে, তেল মেখে, বারান্দার রোদে রাখা হয়। নানি-দাদিদের অভিজ্ঞতা আর ভালোবাসা দুটোই এখানে আছে; তাদের সঙ্গে নরম করে কথা বলুন, ঝগড়া করে নয়। বলতে পারেন, "ম্যাসাজ চলুক, শুধু তেলের বদলে এই লোশনটা দিই।" গ্রামের বাড়িতে বেড়াতে গেলে বা সিলেট, শ্রীমঙ্গলের মতো ঠান্ডা জায়গায় গেলে লোশন, ক্রিম আর বাড়তি সুতির কাপড় ব্যাগে রাখুন। ৫ বছরের বড় বাচ্চাদের রুটিন আলাদা, সেটা আছে ৫–১২ বছরের বাচ্চাদের শীতের রুটিনে। পুরো পরিবারের দিনের রুটিন দেখতে পড়ুন শীতের ২৪ ঘণ্টার স্কিনকেয়ার রুটিন, আর ছোট প্রশ্নের উত্তর পাবেন শিশু ও বাচ্চাদের প্রশ্নোত্তরে। সাধারণ রুটিন আছে শিশুর ত্বকের যত্ন লেখাতেও।

কেন আসল প্রোডাক্ট কিনবেন

শিশুর ত্বক যা লাগানো হয় তা সহজে শোষণ করে, তাই নকল বা মেয়াদোত্তীর্ণ বেবি লোশনের ঝুঁকি বড়দের চেয়ে বেশি। TheSkinProof একটি ইনভয়েস-ভেরিফায়েড স্কিনকেয়ার মার্কেটপ্লেস: প্রতিটি প্রোডাক্টের আমদানির কাগজ যাচাই করা। নকল প্রমাণিত হলে দ্বিগুণ টাকা ফেরত, ডেলিভারির ৭ দিনের মধ্যে দাবি করতে হবে। সারা বাংলাদেশে ডেলিভারি, ক্যাশ অন ডেলিভারি আছে।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

• ৩ মাসের কম বয়সে জ্বর (১০০.৪°F বা ৩৮°C বা বেশি): সঙ্গে সঙ্গে।
• র‍্যাশের সঙ্গে জ্বর, শিশু নিস্তেজ, খেতে চাইছে না বা অস্বাভাবিক কাঁদছে।
• চাপ দিলেও মিলিয়ে যায় না এমন বেগুনি বা লাল ছোট দাগ: জরুরি, দেরি নয়।
• হলুদ মামড়ি, রস পড়া, ফোসকা বা পুঁজ (ইনফেকশন হতে পারে)।
• ডায়াপার র‍্যাশ ২–৩ দিনে না কমলে, ভাঁজের ভেতরে টকটকে লাল, ছোট দানা বা ফোসকা থাকলে।
• খসখসে চুলকানো ছোপ যা ঘুম নষ্ট করছে, ফেটে যাচ্ছে বা ছড়াচ্ছে (একজিমা হতে পারে; দেখুন শিশুর একজিমার যত্ন)।
• নবজাতকের ত্বক বা চোখ হলুদ, বিশেষ করে জন্মের পরের সপ্তাহে বা বাড়তে থাকলে।
• নাভির চারপাশ লাল, ফোলা, দুর্গন্ধ বা রস পড়া।
• মুখের ভেতরে সাদা ছোপ যা মুছলে যায় না।
• নতুন কোনো প্রোডাক্ট লাগানোর পর ফোলা, আমবাতের মতো দাগ বা শ্বাসকষ্ট: জরুরি।