সন্ধ্যায় বাড়ি ফিরে শীতের স্কিনকেয়ার: ধুলা, সানস্ক্রিন আর মেকআপ তোলা, ডাবল ক্লিনজিং লাগবে কি না

✓ ভেরিফায়েড • ২× মানি-ব্যাকCeraVe Hydrating Facial Cleanser Normal to Dryশুরু ৳1,399কিনুন →

ছোট উত্তর

সন্ধ্যায় বাড়ি ফিরে আগে দেখুন মুখে কী আছে।

সানস্ক্রিন বা মেকআপ থাকলে আগে Simple Kind to Skin Micellar Cleansing Water বা Skin1004 Madagascar Centella Light Cleansing Oil দিয়ে তুলুন।

তারপর কুসুম গরম পানিতে মৃদু ক্লিনজার, যেমন CeraVe Hydrating Facial Cleanser Normal to Dry, দিয়ে ৩০ সেকেন্ড আলতো ঘষে ধুয়ে নিন।

শুধু ধুলা থাকলে একটা মৃদু ক্লিনজারই যথেষ্ট, ডাবল ক্লিনজিং লাগবে না।

মুখ ধোয়ার ৩ মিনিটের মধ্যে ময়েশ্চারাইজার দিন। রেটিনল বা অ্যাসিড থাকলে সেটা ঘুমানোর আগে। পুরো দিনের ক্রম দেখুন শীতের ২৪ ঘণ্টার স্কিনকেয়ার রুটিন লেখায়।

সন্ধ্যার মুখ ধোয়া কেন আলাদা গুরুত্বপূর্ণ

সারা দিন মুখে জমেছে সানস্ক্রিন, হয়তো মেকআপ, ঘাম, ত্বকের তেল আর শহরের ধুলা-ধোঁয়া। শীতে ঢাকার বাতাসে ধুলা বেশি থাকে, কারণ বৃষ্টি নেই আর কুয়াশা ধোঁয়াকে নিচে আটকে রাখে। এগুলো সারা রাত মুখে থাকলে:

• লোমকূপ বন্ধ হয়ে ব্রণ হতে পারে,
• রাতের ময়েশ্চারাইজার ঠিকমতো কাজ করে না,
• ধুলা শুকনো ত্বকে জ্বালা বাড়ায়।

আবার উল্টো দিকও আছে। শীতে ত্বক এমনিতেই শুষ্ক। খুব কড়া ফেস ওয়াশ, গরম পানি বা জোরে ঘষা ত্বকের নিজের তেল সরিয়ে দেয়। তাই লক্ষ্য হলো: পরিষ্কার, কিন্তু টানটান নয়। ঢাকার ধুলা নিয়ে বিস্তারিত পড়ুন ঢাকার দূষণ ও ধুলায় ত্বকের যত্ন।

ডাবল ক্লিনজিং লাগবে কি না: সহজ সিদ্ধান্ত

শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকে প্রতিদিন ডাবল ক্লিনজিং করলে টানটান ভাব বাড়তে পারে। তাই যেদিন দরকার, সেদিনই করুন। বিস্তারিত পদ্ধতি আছে ডাবল ক্লিনজিং কী ও কীভাবে করবেন লেখায়।

ধাপে ধাপে সন্ধ্যার রুটিন

1. হাত ধুয়ে নিন। বাইরের হাতে মুখ ধরবেন না।
2. সানস্ক্রিন বা মেকআপ তোলা (দরকার হলে): শুকনো মুখে ১-২ পাম্প ক্লিনজিং অয়েল ৩০-৬০ সেকেন্ড আলতো ঘষুন, তারপর একটু পানি দিয়ে দুধের মতো করে ধুয়ে ফেলুন। অথবা কটন প্যাডে মাইসেলার ওয়াটার নিয়ে মুখে চেপে ১০ সেকেন্ড রাখুন, তারপর আলতো মুছুন। প্যাডের জন্য Athena Beaute Cotton Wool Cosmetic Pads নরম।
3. মৃদু ক্লিনজার: কুসুম গরম পানিতে মুখ ভিজিয়ে মটরদানা পরিমাণ ক্লিনজার ৩০ সেকেন্ড আলতো ঘষুন। নাকের পাশ, চুলের কিনারা আর থুতনির নিচ মনে রাখুন।
4. ধুয়ে চেপে শুকান: নরম, পরিষ্কার তোয়ালে। ঘষবেন না।
5. ৩ মিনিটের মধ্যে ময়েশ্চারাইজার: মুখ হালকা ভেজা থাকতেই। খুব শুষ্ক ত্বকে Cerave Moisturising Cream For Dry to Very Dry Skin, লালচে বা সংবেদনশীল ত্বকে Purito Mighty Bamboo Panthenol Cream।
6. ঠোঁট আর হাত: হাতের পিঠে ক্রিম, ঠোঁটে লিপ বাম।

গোসলের পরের নিয়মটা আলাদা, সেটা আছে গোসলের পর ৩ মিনিটের নিয়ম লেখায়।

কোন ক্লিনজার কার জন্য

• শুষ্ক ও স্বাভাবিক ত্বক: CeraVe Hydrating Facial Cleanser Normal to Dry। ফেনা কম, ধোয়ার পর টানটান লাগে না।
• কম বাজেটে: Simple Kind to Skin Moisturising Face Wash।
• শুষ্ক ত্বক, সানস্ক্রিন আর মেকআপ দুটোই: Cetaphil Nourishing Oil to Foam Cleanser for Normal to Dry Skin, অয়েল থেকে ফেনা হয়ে যায়।
• তৈলাক্ত বা ব্রণপ্রবণ ত্বক: শীতেও হালকা ফোমিং চলে, কিন্তু সালিসিলিক অ্যাসিডের ফেস ওয়াশ দিনে একবারের বেশি নয়।

মেকআপ রিমুভার:

• Bioderma Sensibio H2O Micellar Water Makeup Remover: সংবেদনশীল ত্বকে আরামদায়ক।
• Simple Kind to Skin Micellar Cleansing Water: সুগন্ধিমুক্ত, হালকা সানস্ক্রিনে যথেষ্ট।
• Skin1004 Madagascar Centella Light Cleansing Oil: ওয়াটারপ্রুফ সানস্ক্রিন আর মেকআপে।

শীতের ফেস ওয়াশ নিয়ে আরও তুলনা আছে শীতে কোন ফেস ওয়াশ ভালো লেখায়।

পানি: কুসুম গরম, গরম নয়

শীতে গরম পানির আরাম কে না চায়। কিন্তু খুব গরম পানি মুখের তেল দ্রুত গলিয়ে সরিয়ে দেয়, ফলে ধোয়ার পর মুখ লাল আর টানটান হয়। নিয়ম সহজ: যে পানি হাতে আরামদায়ক কিন্তু গরম লাগে না, সেটাই। মুখ ধোয়া এক মিনিটের মধ্যে শেষ করুন। গরম পানির প্রভাব নিয়ে পড়ুন শীতে গরম পানিতে গোসল ও ত্বক।

ট্রিটমেন্ট কখন: সন্ধ্যা নাকি ঘুমানোর আগে

সন্ধ্যা আর ঘুমানোর সময়ের মাঝে প্রায়ই ৩-৪ ঘণ্টা থাকে। কাজটা ভাগ করে নিন:

• সন্ধ্যায় (বাড়ি ফিরে): পরিষ্কার করা আর ময়েশ্চারাইজার। এটাই আসল।
• ঘুমানোর আগে: রেটিনল, অ্যাসিড বা স্পট ট্রিটমেন্ট থাকলে তখন। সন্ধ্যায় দেওয়া ক্রিম যদি অনেক আগে দিয়ে থাকেন, তাহলে আবার মুখে শুধু পানির ঝাপটা দিয়ে শুকিয়ে নিন, তারপর ট্রিটমেন্ট, তারপর ময়েশ্চারাইজার।
• রেটিনল শীতে: শুষ্ক ত্বকে সপ্তাহে ২-৩ রাত, মটরদানা পরিমাণ, শুকনো মুখে। যেমন The Ordinary Retinol 0.2% in Squalane। জ্বালা করলে বিরতি দিন। গর্ভাবস্থায় বা স্তন্যদানের সময় রেটিনল নয়; ডাক্তারের সাথে কথা বলুন।
• একই রাতে রেটিনল আর অ্যাসিড একসাথে নয়। শীতের শুষ্ক ত্বকে এটা অনেক বেশি।

ঘুমানোর আগের পুরো রুটিন আছে শীতের রাতের রুটিন লেখায়।

যে ভুলগুলো সবাই করে

• ঘুমানোর আগ পর্যন্ত মুখ না ধোয়া, আর ক্লান্ত হয়ে না ধুয়েই ঘুমিয়ে পড়া।
• বাসন মাজার মতো জোরে ঘষা, বা প্রতিদিন স্ক্রাব।
• খুব গরম পানি।
• শুধু মাইসেলার দিয়ে মুছে ঘুমিয়ে পড়া, যখন সারা দিন ধুলায় ছিলেন।
• সাবান দিয়ে মুখ ধোয়া। গায়ের সাবান মুখের জন্য অনেক কড়া হতে পারে।
• ধোয়ার পর আধা ঘণ্টা ক্রিম ছাড়া বসে থাকা।
• একই তোয়ালে দিয়ে মুখ আর শরীর মোছা, আর তোয়ালে না ধোয়া।

বাংলাদেশের বাস্তবতা

এখানে অনেকে সন্ধ্যায় ফেরেন জ্যাম পেরিয়ে, বাসে বা বাইকে, ধুলা মেখে। বাড়িতে ঢুকেই রান্না, বাচ্চার পড়া, চা। অনেক বাসায় শীতে কল থেকে বরফ ঠান্ডা পানি আসে, আর গিজার না থাকলে কুসুম গরম পানি পাওয়া কঠিন। সমাধান: একটা ফ্লাস্ক বা কেটলির গরম পানি বালতির ঠান্ডা পানিতে মিশিয়ে নিন। আর রুটিনটা ছোট রাখুন: দরকার হলে অয়েল, তারপর ক্লিনজার, তারপর ক্রিম। পাঁচ মিনিট। শীতের সব সময়ের ছোট উত্তর পাবেন আমাদের শীতের FAQ সেন্টারে।

দামের টেবিল

দাম ২৩ অক্টোবর ২০২৬ অনুযায়ী আমাদের লাইভ ক্যাটালগ থেকে; সর্বশেষ দাম প্রোডাক্ট পেজে দেখুন।

আসল পণ্য কেন জরুরি

যে ক্লিনজার আর ক্রিম প্রতিদিন মুখে লাগাবেন, সেটা নকল হলে ভুল উপাদান বা ভেজাল থেকে জ্বালা, র‍্যাশ আর ব্রণ হতে পারে। TheSkinProof একটি ইনভয়েস-ভেরিফায়েড স্কিনকেয়ার মার্কেটপ্লেস: প্রতিটি পণ্যের উৎসের ইনভয়েস যাচাই করা হয়। কোনো পণ্য নকল প্রমাণিত হলে দ্বিগুণ টাকা ফেরত, ডেলিভারির ৭ দিনের মধ্যে দাবি করতে হয়। সারা বাংলাদেশে ডেলিভারি, ক্যাশ অন ডেলিভারি সুবিধাসহ।

কখন ডাক্তার দেখাবেন

• মৃদু ক্লিনজার আর ময়েশ্চারাইজার ২-৩ সপ্তাহ দিয়েও মুখে জ্বালা, লালচে খসখসে দাগ না কমা।
• ব্যথাযুক্ত, গভীর ব্রণ বা পুঁজভরা দানা যা বাড়ছে।
• চোখের চারপাশ ফুলে যাওয়া বা মেকআপ তোলার পর চোখ লাল হয়ে থাকা।
• রেটিনল বন্ধ করার পরও কয়েক দিন ধরে মুখে জ্বালা আর খোসা ওঠা।