ফেস ওয়াশ, ময়েশ্চারাইজার, নাইট ক্রিম, সিরাম, টোনার, সানস্ক্রিন, লিপ বাম ও বডি লোশন।
হ্যাঁ, মুখ ধোয়ার পর টানটান লাগলে বদলানোই ভালো। শীতে ক্রিমি বা হাইড্রেটিং ফেস ওয়াশে যান, যেমন CeraVe Hydrating Facial Cleanser Normal to Dry। সকালে শুধু পানি বা অল্প ফেস ওয়াশ, রাতে একবার ভালো করে ধুয়ে নিন। কুসুম গরম পানি দিন, ৩০–৪০ সেকেন্ড আলতো ম্যাসাজ করুন, তারপর ভেজা মুখেই ময়েশ্চারাইজার। তৈলাক্ত বা ব্রণপ্রবণ ত্বকে জেল ক্লিনজার রাখতে পারেন, তবে দিনে একবার।
লেবেলে সেরামাইড, গ্লিসারিন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড বা প্যানথেনল থাকলে শীতের জন্য ভালো। hydrating, gentle বা for dry skin লেখা দেখুন। কড়া স্ক্রাব দানা, বেশি সুগন্ধি আর খুব ফেনা হওয়া সালফেট এড়িয়ে চলুন। Cetaphil Gentle Skin Cleanser Normal To Dry Skin এমন মৃদু ক্লিনজারের উদাহরণ। কেনার পর কয়েক দিন খেয়াল করুন: ধোয়ার পর মুখ নরম থাকলে ঠিক আছে, টানটান লাগলে আরও মৃদু কিছু নিন।
জেল সবচেয়ে হালকা আর পানিভিত্তিক, লোশন মাঝামাঝি, ক্রিম সবচেয়ে ঘন আর তাতে তেল-চর্বি বেশি। শীতে শুষ্ক ত্বকে ক্রিম, স্বাভাবিক ত্বকে লোশন বা হালকা ক্রিম, তৈলাক্ত ত্বকে জেল-ক্রিম ভালো। যেমন শুষ্ক ত্বকে Cerave Moisturizing Cream For Normal To Dry Skin, তৈলাক্ত ত্বকে Purito Seoul Oat-In Calming Gel Cream। সহজ পরীক্ষা: লাগানোর ২ ঘণ্টা পর টানটান লাগলে আরও ঘন কিছু দরকার।
তিন ধরনের উপাদান একসাথে থাকলে সবচেয়ে ভালো: পানি টানে এমন (গ্লিসারিন, হায়ালুরোনিক অ্যাসিড), ফাঁক ভরায় এমন (সেরামাইড, শিয়া বাটার, স্কোয়ালেন), আর ওপরে ঢেকে রাখে এমন (পেট্রোল্যাটাম, ডাইমেথিকোন)। Dr. Althea 147 Barrier Cream বা CeraVe-এর ক্রিমে সেরামাইড আছে। মুখ ধোয়ার পর হালকা ভেজা ত্বকে সকাল-রাত লাগান। সংবেদনশীল ত্বকে সুগন্ধিমুক্ত ক্রিম বেছে নিন।
একজন প্রাপ্তবয়স্কের সারা শরীরে মোটামুটি দুই থেকে তিন চা-চামচ লোশন লাগে। একেক হাতে আধা চা-চামচ, একেক পায়ে এক চা-চামচ, বাকিটা পিঠ, পেট আর বুকে। গোসলের পর ৩ মিনিটের মধ্যে, ত্বক হালকা ভেজা থাকতেই লাগান। CeraVe Moisturising Lotion for Dry to Very Dry Skin এর মতো লোশন শীতে দিনে একবার যথেষ্ট; কনুই, হাঁটু আর পায়ে রাতে আরেকবার দিন।
সাধারণত বেশি পরিমাণ দেওয়া আর আগের স্তর না বসতেই পরেরটা ঘষার কারণে এমন হয়। ময়েশ্চারাইজার পাতলা করে দিন, ২–৩ মিনিট বসতে দিন, তারপর সানস্ক্রিন আলতো চেপে চেপে লাগান, জোরে ঘষবেন না। দুইটা খুব সিলিকনভারী প্রোডাক্ট একসাথে দিলেও হতে পারে। সময় কম হলে ময়েশ্চারাইজিং সানস্ক্রিন যেমন Skin Aqua Super Moisture UV Gel একাই দুই কাজ করতে পারে।
মূল পার্থক্য হলো ডে ক্রিম সাধারণত হালকা আর অনেক সময় তাতে SPF থাকে, নাইট ক্রিম একটু ঘন আর তাতে মেরামতের উপাদান (সেরামাইড, পেপটাইড, নিয়াসিনামাইড) বেশি থাকে। রাতে রোদ নেই, তাই ঘন ক্রিম আরামে লাগানো যায়। CeraVe Skin Renewing Night Cream রাতে মুখ ধুয়ে দুই মটরদানা পরিমাণ লাগান। আলাদা কেনা বাধ্যতামূলক নয়; ভালো একটা ক্রিম রাতে একটু বেশি দিলেও চলে।
সাধারণ ময়েশ্চারাইজিং নাইট ক্রিম দিনে লাগানো যায়, তবে ওপরে সানস্ক্রিন অবশ্যই দিতে হবে। যেসব নাইট ক্রিমে রেটিনল বা এসিড আছে, সেগুলো দিনে লাগাবেন না, কারণ রোদে ত্বক বেশি সংবেদনশীল হয়। লেবেলে use at night only লেখা থাকলে মেনে চলুন। দিনের সহজ উপায়: হালকা ক্রিম, তারপর Beauty of Joseon Relief Sun Aqua-Fresh Rice + B5 এর মতো সানস্ক্রিন।
ঠিকভাবে লাগালে শুকায় না, ভুলভাবে লাগালে টানটান লাগতে পারে। শুকনো বাতাসে শুধু সিরাম লাগিয়ে রেখে দিলে পানি উড়ে যায়। তাই হালকা ভেজা মুখে ২–৩ ফোঁটা The Ordinary Hyaluronic Acid 2% + B5 লাগান, তারপর এক মিনিটের মধ্যে ক্রিম দিয়ে ঢেকে দিন। সকাল-রাত দুবারই চলে। ক্রিম ছাড়া শুধু হায়ালুরোনিক অ্যাসিড শীতে ব্যবহার করবেন না।
হ্যাঁ, শীতের সকালে ভিটামিন সি সিরাম লাগানো যায়, তবে শুষ্ক ত্বকে কড়া ফর্মুলা জ্বালা করতে পারে। শুরুতে মৃদু ফর্মুলা নিন, যেমন The Ordinary Ascorbyl Glucoside Solution 12% Brightening Serum। মুখ ধুয়ে ২–৩ ফোঁটা, তারপর ময়েশ্চারাইজার আর সানস্ক্রিন। প্রথম দুই সপ্তাহ একদিন পরপর দিন। জ্বালা এক মিনিটের বেশি থাকলে বা মুখ লাল হলে বন্ধ করুন।
শুষ্কতা আর টানটান ভাবের জন্য হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, ব্রণ, তেল, লালচে ভাব বা বড় লোমকূপের জন্য নিয়াসিনামাইড, আর মলিনতা ও রোদের দাগের জন্য ভিটামিন সি। শীতে বেশিরভাগ মানুষের প্রথম পছন্দ হায়ালুরোনিক অ্যাসিড, যেমন Neutrogena Hydro Boost Hydrating Serum। একসাথে তিনটা কেনার দরকার নেই; একটা দিয়ে শুরু করুন, ৪–৬ সপ্তাহ পর দরকার হলে আরেকটা যোগ করুন।
নিয়ম হলো পাতলা থেকে ঘন: মুখ ধোয়া, টোনার (ইচ্ছা হলে), সিরাম, ময়েশ্চারাইজার, আর সকালে সবশেষে সানস্ক্রিন। দুইটা সিরাম হলে পানির মতো পাতলাটা আগে। প্রতিটা স্তরের পর ১–২ মিনিট অপেক্ষা করুন। উদাহরণ: সকালে Minimalist Niacinamide 5% Face Serum, তারপর ক্রিম, তারপর সানস্ক্রিন। রাতে সিরামের পর একটু ঘন ক্রিম দিন।
হ্যাঁ, আধুনিক ফর্মুলায় দুটো একসাথে ব্যবহার করা নিরাপদ; পুরনো মেশানো যাবে না কথাটা এখন আর খাটে না। তবে শীতে শুষ্ক বা সংবেদনশীল ত্বকে দুটো এক বেলায় দিলে জ্বালা হতে পারে। সহজ উপায়: সকালে ভিটামিন সি, রাতে নিয়াসিনামাইড, যেমন Simple 10% Vitamin B3 Niacinamide Booster Serum। প্রতিবার ওপরে ময়েশ্চারাইজার দিন, আর সকালে সানস্ক্রিন।
হাইড্রেটিং টোনার ত্বকে পানি আর আর্দ্রতা যোগ করে, এক্সফোলিয়েটিং টোনার (AHA, BHA, গ্লাইকোলিক) মরা চামড়া তোলে। শীতে প্রতিদিনের জন্য হাইড্রেটিং টোনার ভালো, যেমন Isntree Hyaluronic Acid Toner বা Cerave Hydrating Toner। মুখ ধোয়ার পর হাতে নিয়ে চেপে চেপে লাগান, তারপর ক্রিম। এক্সফোলিয়েটিং টোনার শীতে সপ্তাহে ১–২ রাতের বেশি নয়।
শীতে হাইড্রেটিং টোনার হাতে লাগানোই ভালো, কারণ তুলা অনেকটা টোনার শুষে নেয় আর ঘষায় শুষ্ক ত্বকে জ্বালা হতে পারে। হাতের তালুতে Cerave Hydrating Toner এর ৪–৫ ফোঁটা নিয়ে মুখে আলতো চেপে দিন, শুকনো লাগলে আরেকবার। এক্সফোলিয়েটিং টোনার হলে নরম কটন প্যাডে নিয়ে একবার হালকা মুছে নিন, ঘষবেন না। তারপর ক্রিম দিন।
দরকার নয়, তবে শুষ্ক ও নিস্তেজ ত্বকে এটা কাজের একটা বাড়তি স্তর। এসেন্স টোনারের চেয়ে একটু ঘন আর বেশি আর্দ্রতা ধরে রাখে। মুখ ধোয়ার পর (বা টোনারের পর) COSRX Advanced Snail 96 Mucin Power Essence এর ২–৩ পাম্প হাতে নিয়ে চেপে লাগান, তারপর ক্রিম। সকাল-রাত দুবারই চলে। বাজেট কম হলে এসেন্স বাদ দিয়ে ভালো একটা ক্রিমে খরচ করুন।
ঘরে বা অফিসে থাকলে SPF 30 যথেষ্ট; দিনে বেশিক্ষণ বাইরে, বাইকে বা পাহাড়-সৈকতে গেলে SPF 50 নিন। আসল কথা হলো পরিমাণ: মুখ আর গলায় দুই আঙুল লম্বা সানস্ক্রিন। বাইরে থাকলে প্রতি ২–৩ ঘণ্টা পর আবার দিন। শুষ্ক ত্বকে Cerave Hydrating Sunscreen Broad Spectrum SPF50 এর মতো ময়েশ্চারাইজিং সানস্ক্রিন শীতে আরাম দেয়।
PA হলো UVA রশ্মি থেকে সুরক্ষার মাপ; প্লাস যত বেশি, সুরক্ষা তত বেশি, আর PA++++ সবচেয়ে উঁচু। SPF মূলত পোড়া (UVB) ঠেকায়, কিন্তু UVA শীতেও প্রায় সমান থাকে, কাচ ভেদ করে আসে, দাগ আর বয়সের ছাপ বাড়ায়। তাই শীতেও PA+++ বা PA++++ দেখে কিনুন, যেমন Beauty of Joseon Relief Sun: Rice + Niacinamide SPF50+ PA++++। প্রতিদিন সকালে দুই আঙুল পরিমাণ লাগান।
জানালার পাশে বসলে বা দিনে কয়েকবার বারান্দা-ছাদে গেলে হালকা একটা সানস্ক্রিন দিন, কারণ UVA কাচ ভেদ করে আসে। একদম ভেতরের ঘরে থাকলে আর বাইরে না গেলে বাদ দিলেও বড় ক্ষতি নেই। মেছতা বা কালো দাগ থাকলে প্রতিদিন দিন। সকালে ময়েশ্চারাইজারের পর দুই আঙুল পরিমাণ হালকা সানস্ক্রিন, যেমন Isntree Hyaluronic Acid Watery Sun Gel, যথেষ্ট।
ঘরে বা অফিসের দিনে SPF ময়েশ্চারাইজার যথেষ্ট হতে পারে, যদি পুরো পরিমাণ (মুখ-গলায় দুই আঙুল) লাগান। সমস্যা হলো মানুষ ময়েশ্চারাইজার কম দেয়, তাই সুরক্ষাও কম হয়। CeraVe Facial Moisturizing Lotion AM with Sunscreen SPF 30 এর ভালো উদাহরণ। কিন্তু দীর্ঘক্ষণ বাইরে, বাইকে বা ভ্রমণে থাকলে আলাদা SPF 50 সানস্ক্রিন দিন আর ২–৩ ঘণ্টা পর আবার লাগান।
পাহাড়ে রোদ বেশি তীব্র আর বাতাস শুকনো, তাই SPF 50, PA++++ আর ময়েশ্চারাইজিং ফর্মুলা নিন। বেরোনোর ১৫ মিনিট আগে মুখ-গলায় দুই আঙুল পরিমাণ দিন, কান আর ঘাড়ও বাদ দেবেন না। প্রতি ২ ঘণ্টা পর আবার দিন। পথে আবার লাগাতে সহজ Beauty of Joseon Matte Sun Stick Mugwort + Camellia, আর সঙ্গে একটা SPF লিপ বাম রাখুন।
হ্যাঁ, দিনে বাইরে গেলে SPF যুক্ত লিপ বাম দরকার, কারণ ঠোঁটে মেলানিন কম, তাই রোদে সহজে শুকায়, ফাটে আর কালচে হয়। সকালে বেরোনোর আগে The Derma Co 1% Ceramide Complex Lip Balm SPF30 এর মতো বাম দিন, খাওয়া বা পানি খাওয়ার পর আবার। রাতে SPF লাগে না; তখন ঘন, সুগন্ধিমুক্ত বাম বা লিপ মাস্ক দিন।
দিনে ৩–৫ বার যথেষ্ট: সকালে, খাওয়ার পর, বাইরে থেকে ফিরে আর ঘুমানোর আগে। ঠোঁট অভ্যস্ত হয়ে যায় না, তবে মেন্থল, কর্পূর বা কড়া সুগন্ধি থাকলে জ্বালা করে আর বারবার লাগাতে ইচ্ছা করে। দিনের জন্য সহজ, ঝাঁঝহীন বাম নিন, যেমন Fix Derma Lip Shield SPF50 PA+++। ঠোঁট চাটবেন না, এতে আরও ফাটে।
লিপ মাস্ক বেশি ঘন, রাতে ঠোঁটে মোটা স্তরে রেখে ঘুমানোর জন্য; লিপ বাম পাতলা, দিনে বারবার দেওয়ার জন্য। খুব ফাটা ঠোঁটে রাতে Laneige Lip sleeping mask এর একটা আস্তরণ দিন, সকালে নরম কাপড়ে মুছে SPF বাম লাগান। ঠোঁট মোটামুটি ভালো থাকলে আলাদা মাস্ক লাগে না, রাতে লিপ বামটাই একটু মোটা করে দিন।
বেশিরভাগ মানুষের জন্য লোশন, খুব শুষ্ক খসখসে ত্বকে ক্রিম, আর তেল শুধু ভেজা ত্বকে ঢাকনা হিসেবে। লোশনে পানি আর তেল দুটোই থাকে, তাই দ্রুত শোষে; ক্রিম ঘন, বেশিক্ষণ টেকে; তেল নিজে আর্দ্রতা দেয় না, শুধু আটকে রাখে। গোসলের পর CeraVe Moisturising Lotion for Dry to Very Dry Skin, আর রাতে হাঁটু-পায়ে Cerave Moisturising Cream For Dry to Very Dry Skin ভালো জুটি।
গোসলের পর তোয়ালে দিয়ে আলতো চেপে মুছুন, ত্বক একটু ভেজা থাকতেই কয়েক ফোঁটা তেল হাতে ঘষে লাগান। শুকনো ত্বকে শুধু তেল দিলে ওপরে তেলতেলে লাগে, ভেতরে শুষ্কই থাকে। খুব শুষ্ক ত্বকে আগে লোশন, তারপর ওপরে পাতলা তেল দিন। আলাদা বডি অয়েল এখন আমাদের তাকে নেই; বিকল্প হিসেবে কোকো বাটারযুক্ত Vaseline Intensive Care Cocoa Glow Body Lotion ভেজা ত্বকে ভালো কাজ করে।
সেরামাইড, গ্লিসারিন, শিয়া বাটার বা ইউরিয়া থাকলে ভালো। সুগন্ধি সবার ক্ষতি করে না, তবে চুলকানি, একজিমা বা সংবেদনশীল ত্বকে সুগন্ধিমুক্ত লোশনই নিরাপদ। brightening বা gluta দাবি দেখে নয়, আর্দ্রতা দেখে কিনুন। শুষ্ক-চুলকানো ত্বকে Cetaphil Moisturizing Lotion for Normal to Dry Sensitive Skin গোসলের পর দিনে একবার, প্রয়োজনে রাতে আবার লাগান।
খুব শুষ্ক, খসখসে বা ফাটা ত্বকে স্লাগিং কাজ করে, কারণ জেলি পানি উড়ে যাওয়া আটকায়; তবে ব্রণপ্রবণ বা তৈলাক্ত ত্বকে লোমকূপ আটকে ব্রণ বাড়াতে পারে। রাতে আগে ময়েশ্চারাইজার, তারপর মটরদানা পরিমাণ পাতলা স্তর, সপ্তাহে ২–৩ রাত। সাধারণ পেট্রোলিয়াম জেলি এখন আমাদের তাকে নেই; শুষ্ক জায়গায় Bioderma Atoderm Intensive Baume একই রকম ঢাকনার কাজ করে।
স্লিপিং মাস্ক আসলে একটা ঘন রাতের ময়েশ্চারাইজার; কাজ করে, তবে ভালো ক্রিম থাকলে আলাদা কেনা জরুরি নয়। খুব শুষ্ক রাতে বা হিটার চলা ঘরে রাতের ক্রিমটাই একটু মোটা করে দিন, ধুয়ে ফেলবেন না। মুখের আলাদা স্লিপিং মাস্ক এখন আমাদের তাকে নেই; Cetaphil Rich Hydrating Cream সপ্তাহে কয়েক রাত মোটা স্তরে দিলে একই কাজ হয়।
সাধারণত ময়েশ্চারাইজারের পরে, রাতের শেষ ধাপে, কারণ তেল ওপরে ঢাকনার কাজ করে। ২–৩ ফোঁটা হাতের তালুতে গরম করে মুখে চেপে দিন। আরও সহজ উপায়: ১–২ ফোঁটা তেল ক্রিমের সাথে মিশিয়ে লাগান। সকালে সানস্ক্রিনের নিচে তেল দিলে সানস্ক্রিন ঠিকমতো বসে না, তাই রাতেই রাখুন। তেল মেশানোর জন্য সহজ ক্রিম Cerave Moisturizing Cream For Normal To Dry Skin।
শীতে মুখের জন্য মৃদু কেমিক্যাল এক্সফোলিয়েন্ট ভালো, কারণ দানাদার স্ক্রাব শুকনো ত্বকে সূক্ষ্ম আঁচড় আর লালচে ভাব আনে। শুষ্ক ত্বকে AHA (যেমন The Ordinary Glycolic Acid 7% Exfoliating Toner) সপ্তাহে এক রাত, তৈলাক্ত বা ব্রণপ্রবণ ত্বকে BHA সপ্তাহে ১–২ রাত। লাগানোর পর অবশ্যই ক্রিম, পরদিন সকালে সানস্ক্রিন। সেই রাতে রেটিনল বা অন্য এসিড দেবেন না।
চালিয়ে যেতে পারেন, তবে রোজ নয়; শীতে সপ্তাহে ২–৩ রাতে কমিয়ে আনুন। শুকনো বাতাসে রোজ এসিড দিলে ত্বক পাতলা, লাল আর জ্বালাপোড়া হয়। COSRX AHA/BHA Clarifying Treatment Toner রাতে মুখ ধুয়ে লাগান, তারপর ঘন ক্রিম। বাকি রাতগুলোতে হাইড্রেটিং টোনার দিন। জ্বালা, চামড়া ওঠা বা চকচকে টানটান ভাব দেখা দিলে এক সপ্তাহ পুরো বন্ধ রাখুন।
লক্ষণ হলো: সাধারণ ক্রিম বা পানিতেও জ্বালা, ত্বক চকচকে আর টানটান, লালচে ছোপ, চামড়া ওঠা আর হঠাৎ ছোট ছোট দানা। এমন হলে ১–২ সপ্তাহ সব এসিড, স্ক্রাব আর রেটিনল বন্ধ রাখুন। শুধু মৃদু ক্লিনজার, সুগন্ধিমুক্ত ক্রিম যেমন Minimalist 10% Vitamin B5 Face Moisturizer, আর দিনে সানস্ক্রিন। জ্বালা না কমলে বা ফোসকা পড়লে চর্মরোগ বিশেষজ্ঞ দেখান।
শিট মাস্ক কয়েক ঘণ্টার জন্য ত্বক নরম আর ভরাট দেখায়, কিন্তু দীর্ঘমেয়াদি আর্দ্রতা আসে রোজকার সিরাম আর ক্রিম থেকে। ব্যবহার করলে ১৫–২০ মিনিট রাখুন, শুকিয়ে যাওয়ার আগে খুলুন, বাকি তরল চেপে লাগিয়ে ক্রিম দিন। হাইড্রেটিং শিট মাস্ক এখন আমাদের তাকে নেই; একই কাজে ভেজা মুখে Neutrogena Hydro Boost Hydrating Serum, তারপর ঘন ক্রিম দিন।
শীতে হাইড্রেটিং বা ময়েশ্চারাইজিং শ্যাম্পু নিন, যেমন L'Oréal Paris Elvive Hyaluron + Plump 72H Hydrating Shampoo। সপ্তাহে ২–৩ বার যথেষ্ট, রোজ নয়। শ্যাম্পু শুধু মাথার তালুতে দিন, কুসুম গরম পানিতে, খুব গরম পানিতে নয়। চুলের লম্বা অংশে নেমে আসা ফেনাটুকুই যথেষ্ট। প্রতিবার শেষে কন্ডিশনার দিন। খুশকি বেশি হলে আলাদা যত্ন লাগে।
হ্যাঁ, শীতে প্রতিবার শ্যাম্পুর পর কন্ডিশনার দিন, কারণ শুকনো বাতাসে চুল জট পাকায়, আগা ফাটে আর স্ট্যাটিক হয়। চুল থেকে পানি হালকা চিপে নিয়ে কানের নিচ থেকে আগা পর্যন্ত লাগান, মাথার তালুতে নয়। ২–৩ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। Matrix Opti.care Smooth Straight Shea Butter Professional Conditioner এর মতো শিয়া বাটারযুক্ত কন্ডিশনার রুক্ষ চুলে ভালো। সপ্তাহে একবার হেয়ার মাস্কও দিতে পারেন।
রুক্ষ চুলের জন্য নারকেল তেলের প্রমাণ সবচেয়ে ভালো, কারণ এটা চুলের ভেতরে ঢুকে শ্যাম্পুর সময় ক্ষয় কমায়। শ্যাম্পুর ১–২ ঘণ্টা আগে চুলের লম্বা অংশে লাগান, তালুতে অল্প। রোজমেরি তেল মূলত চুল পড়ার জন্য বিক্রি হয়, রুক্ষতার জন্য নয়। সাধারণ নারকেল তেল যেমন Ribana Organic Coconut Oil ভালো কাজ করে। খুশকি থাকলে তালুতে তেল কম দিন, কারণ খুশকির ছত্রাক তেলে বাড়ে।
আসল খুশকিতে জিংক পাইরিথিওন বা সেলেনিয়াম সালফাইডযুক্ত অ্যান্টি-ড্যানড্রাফ শ্যাম্পু দরকার, সপ্তাহে ২–৩ বার, তালুতে ঘষে ৩–৫ মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলুন। এমন ওষুধযুক্ত শ্যাম্পু এখন আমাদের তাকে নেই। শুধু শুকনো তালুর সাদা গুঁড়া হলে মৃদু হাইড্রেটিং শ্যাম্পু, যেমন L'Oréal Paris Elvive Hyaluron + Plump, আর তালুতে কম তেলেই সাধারণত কমে। লাল, ক্ষত বা মোটা আঁশ হলে ডাক্তার দেখান।
হালকা মেকআপ আর সানস্ক্রিনে মাইসেলার ওয়াটার যথেষ্ট; ভারী বা ওয়াটারপ্রুফ মেকআপে ক্লেনজিং অয়েল বা বাম ভালো। শীতে শুষ্ক ত্বকে অয়েল বেশি আরামদায়ক, কারণ ঘষতে হয় না আর পরে টানটান লাগে না। Skin1004 Madagascar Centella Light Cleansing Oil শুকনো মুখে লাগিয়ে ম্যাসাজ করুন, তারপর মৃদু ফেস ওয়াশ দিন। আলাদা ক্লেনজিং বাম এখন আমাদের তাকে নেই।
তেলতেলে থাকার কারণ সাধারণত তেলকে ইমালসিফাই না করা। শুকনো হাতে শুকনো মুখে ২–৩ পাম্প তেল দিয়ে ৩০–৬০ সেকেন্ড ম্যাসাজ করুন। তারপর হাত একটু ভিজিয়ে আবার ম্যাসাজ করুন, তেল দুধের মতো সাদা হয়ে যাবে। এরপর কুসুম গরম পানিতে ধুয়ে মৃদু ফেস ওয়াশ দিন। Cetaphil Nourishing Oil to Foam Cleanser for Normal to Dry Skin এক ধাপেই তেল থেকে ফেনা হয়ে ধুয়ে যায়।
ময়েশ্চারাইজার প্রথম দিন থেকেই নরম ভাব দেয়, তবে ত্বকের ব্যারিয়ার ঠিক হতে ২–৪ সপ্তাহ লাগে। হায়ালুরোনিক সিরাম কয়েক দিনে, নিয়াসিনামাইড ও ভিটামিন সি ৬–৮ সপ্তাহে, আর কালো দাগে ৮–১২ সপ্তাহে ফল দেখায়। ত্বক নতুন হতে প্রায় চার সপ্তাহ লাগে, তাই অন্তত একমাস নিয়মিত দিন। যেমন Dr. Althea 345 Relief Cream রোজ সকাল-রাত ৪ সপ্তাহ দিয়ে তারপর বিচার করুন।
না, বিশেষ করে মেয়াদোত্তীর্ণ সানস্ক্রিন একদম নয়, কারণ সুরক্ষা কমে যায় অথচ আপনি ভাবেন রোদ থেকে বাঁচছেন। ক্রিম-লোশনে জীবাণু জন্মাতে পারে, আর ভিটামিন সি নষ্ট হয়ে কাজ করে না। রং বদলালে, গন্ধ টক হলে বা তেল-পানি আলাদা হলে মেয়াদের আগেও ফেলে দিন। কেনার সময় ব্যাচ আর মেয়াদ দেখে নিন; Cerave Hydrating Sunscreen এর মতো ছোট টিউব এক মৌসুমেই শেষ হয়।
এর মানে খোলার পর ১২ মাসের মধ্যে ব্যবহার শেষ করুন (6M হলে ৬ মাস), ছাপানো মেয়াদ যা-ই হোক। খোলার দিন মার্কার দিয়ে কৌটায় লিখে রাখুন। গত শীতে খোলা ক্রিম বা সানস্ক্রিন এ বছর আবার বের করলে আগে তারিখ, রং আর গন্ধ মিলিয়ে নিন। রোদ-গরমে না রেখে ঠান্ডা ছায়ায় রাখুন। Minimalist 10% Vitamin C Face Serum এর মতো ভিটামিন সি সিরাম খোলার পর কয়েক মাসেই শেষ করা ভালো।
পার্জিং হয় শুধু ত্বকের কোষ বদলানোর গতি বাড়ায় এমন উপাদানে (রেটিনল, AHA, BHA), আগে যেখানে ব্রণ হতো সেখানেই, আর ৪–৬ সপ্তাহে কমে। সাধারণ ক্রিম বা সানস্ক্রিনে দানা, চুলকানি, জ্বালা বা নতুন জায়গায় লালচে ভাব হলে সেটা রিঅ্যাকশন, সঙ্গে সঙ্গে বন্ধ করুন। এরপর মৃদু ক্লিনজার আর Purito Mighty Bamboo Panthenol Cream এর মতো শান্ত ক্রিম দিন। মুখ ফুলে গেলে ডাক্তার দেখান।
না, একবারে একটা করে শুরু করুন, প্রতিটার মাঝে ৫–৭ দিন বিরতি দিয়ে। আগে কানের পেছনে বা চোয়ালের পাশে ২–৩ রাত প্যাচ টেস্ট করুন। সব একসাথে দিলে জ্বালা হলে বোঝা যায় না কোনটা দায়ী। ক্রম: প্রথমে ক্লিনজার আর ময়েশ্চারাইজার (যেমন Cetaphil Moisturising Cream For Dry To Normal Sensitive Skin), তারপর সানস্ক্রিন, সবশেষে সিরাম বা এক্সফোলিয়েন্ট।