ঠোঁট, নাকের চারপাশ, চোখের নিচে, হাত, নখ, কনুই-হাঁটু, গোড়ালি ও সারা শরীর।
বেশিরভাগ সময় কারণ হলো ঠোঁট চাটা, পুদিনা বা সুগন্ধিওয়ালা বাম আর খুব কম বার লাগানো। The Derma Co 1% Ceramide Complex Lip Balm SPF30 PA++ দিনে ৪–৫ বার দিন, বিশেষ করে খাওয়া আর পানি খাওয়ার পর। রাতে মোটা স্তর দিয়ে ঘুমান। ঠোঁট চাটা বন্ধ করুন। দুই-তিন সপ্তাহেও না সারলে, ঠোঁটের কোণে ঘা বা ফোসকা হলে ডাক্তার দেখান।
রক্ত পড়া ফাটা ঠোঁটে মোটা, ঢেকে রাখার মতো বাম লাগান, যেমন Vaseline Lip Therapy Cocoa Butter। আগে পরিষ্কার পানিতে আলতো ধুয়ে শুকিয়ে নিন, তারপর দিনে কয়েকবার আর রাতে মোটা করে দিন। চামড়া টেনে তুলবেন না, লিপস্টিক আর ঝাল-লবণ লাগা খাবার ক’দিন এড়িয়ে চলুন। দুই সপ্তাহে না শুকালে, পুঁজ, ফোলা বা ফোসকা হলে ডাক্তার দেখান।
শীতে ঠোঁট কালচে লাগে মূলত রোদ, বারবার ফাটা, ঠোঁট চাটা আর ধূমপানের কারণে; রং বদলানোর কোনো নিশ্চিত ক্রিম নেই। দিনে SPF-যুক্ত বাম দিন, যেমন Fix Derma Lip Shield SPF50 PA+++, বাইরে গেলে ২–৩ ঘণ্টা পরপর আবার। রাতে সাধারণ বাম। লেবু বা টুথপেস্ট ঘষবেন না। হঠাৎ কালো দাগ বা আকার বদলানো ছোপ হলে ডাক্তার দেখান।
না, টেনে তুললে ঘা হয় আর আরও ফাটে; আগে নরম করুন, চামড়া নিজেই উঠে যাবে। রাতে Laneige Lip sleeping mask মোটা করে লাগিয়ে ঘুমান, সকালে ভেজা নরম কাপড়ে আলতো মুছে নিন। চাইলে সপ্তাহে একবার খুব হালকা চিনি-স্ক্রাব, কিন্তু ফাটা বা রক্ত পড়া ঠোঁটে কখনোই নয়। মুছে নেওয়ার পর সঙ্গে সঙ্গে বাম দিন।
ঠোঁটের চারপাশে লাল খসখসে ভাব সাধারণত ঠোঁট চাটা, ঠান্ডা বাতাস আর মুখে লেগে থাকা খাবারের জন্য হয়। খাবারের পর মুখ পানিতে ধুয়ে শুকিয়ে Cetaphil Moisturizing Cream Dry to Very Dry, Sensitive Skin পাতলা করে দিন, রাতে একটু বেশি। ঝাঁঝালো টুথপেস্ট আর সুগন্ধি বাম বন্ধ রাখুন। ছোট ছোট লাল দানা ছড়ালে বা দুই সপ্তাহেও না কমলে ডাক্তার দেখান, নিজে স্টেরয়েড ক্রিম লাগাবেন না।
দুটোই কাজ করে, তবে কাজ আলাদা: পেট্রোলিয়াম জেলি আর্দ্রতা আটকে রাখে, সেরামাইড বাম চামড়ার বাধা মেরামতে সাহায্য করে। দিনে বাইরে গেলে SPF-যুক্ত বাম, যেমন Sebamed Lip Defense SPF30 Cherry Lip Balm; রাতে মোটা পেট্রোলিয়াম স্তর ভালো। বাম শেষ হওয়ার আগেই আবার লাগান। যেটাই নিন, চেটে তুলে ফেললে কাজ হবে না।
নাকের চারপাশে প্রতিবার মোছার পর পাতলা করে মোটা বাম দিন, যেমন Bioderma Atoderm Intensive Baume; দিনে ৪–৫ বার, রাতে একটু বেশি। ঘষে না মুছে নরম টিস্যু দিয়ে চেপে মুছুন। মেন্থল বাম নাকের মুখে লাগাবেন না, জ্বালা বাড়ে। হলুদ মধুর মতো খোসা, ব্যথাযুক্ত দানা বা তিন দিনের বেশি জ্বর হলে ডাক্তার দেখান।
শুষ্ক বাতাস আর হিটারে নাকের ভেতরের চামড়া শুকিয়ে ফেটে যায়। রাতে নাকের ছিদ্রের মুখে আঙুলের ডগায় খুব সামান্য Vaseline Lip Therapy Cocoa Butter দিন, গভীরে ঢোকাবেন না। নাক খোঁটা বন্ধ করুন, ঘরে এক বাটি পানি রাখুন। ঘন ঘন বা ১৫ মিনিটের বেশি রক্ত পড়লে, বা আঘাতের পর রক্ত পড়লে দ্রুত ডাক্তার দেখান।
চোখের নিচে সুগন্ধিমুক্ত, হালকা চোখের ক্রিম লাগান, যেমন Cerave Skin Renewing Eye Cream। সকালে আর রাতে চালের দানার সমান পরিমাণ অনামিকা আঙুলে আলতো চাপ দিয়ে বসান, ঘষবেন না। চামড়া উঠছে এমন সময় রেটিনল বা অ্যাসিডযুক্ত চোখের ক্রিম ক’দিন বন্ধ রাখুন। মুখ ধোয়ায় গরম পানি নয়, কুসুম গরম পানি ব্যবহার করুন।
আগে নতুন কাজল, মাসকারা, আইশ্যাডো বা নতুন ক্রিম বন্ধ করুন; চোখের পাতার চামড়া খুব পাতলা, সহজে প্রতিক্রিয়া হয়। শুধু কুসুম গরম পানিতে ধুয়ে খুব সামান্য Cetaphil Moisturizing Cream Dry to Very Dry, Sensitive Skin দিন, চোখে না ঢুকিয়ে। চোখ ঘষবেন না। চোখ ফুলে গেলে, পিচুটি, চোখে ব্যথা বা দেখতে সমস্যা হলে, কিংবা এক সপ্তাহে না কমলে ডাক্তার দেখান।
ক্রিম বেশি দিলে বা চোখের পাপড়ির খুব কাছে দিলে তা গলে চোখে ঢোকে, তাই জ্বলে। চোখের হাড়ের উপর, পাপড়ি থেকে প্রায় এক সেন্টিমিটার দূরে, চালের দানা পরিমাণ Cerave Skin Renewing Eye Cream দিন। রাতে ঘুমানোর অন্তত ২০ মিনিট আগে লাগান। ক্রিম ছাড়াও চোখ লাল থাকলে, ব্যথা বা ঝাপসা দেখলে ডাক্তার দেখান।
মৃদু, সিনডেট বার বা ক্রিমি ক্লিনজার ব্যবহার করুন, যেমন Cetaphil Gentle Cleansing Bar; কড়া কাপড় কাচার সাবান বা জীবাণুনাশক তরল রোজ হাত ধোয়ায় লাগবে না। কুসুম গরম পানিতে ধুয়ে, আঙুলের ফাঁকসহ চেপে শুকিয়ে নিন। ধোয়ার এক-দুই মিনিটের মধ্যে ময়েশ্চারাইজার দিন। ফাটা থেকে রক্ত বা পুঁজ এলে ডাক্তার দেখান।
অ্যালকোহল হাতের তেল শুষে নেয়, তাই সম্ভব হলে সাবান-পানি ব্যবহার করুন, স্যানিটাইজার রাখুন শুধু বাইরে। স্যানিটাইজার শুকিয়ে গেলে মটরদানা পরিমাণ Cetaphil Moisturizing Lotion for Normal to Dry Sensitive Skin ঘষে নিন, এটা দ্রুত শুষে যায়, ব্যাগে রাখা যায়। রাতে মোটা ক্রিম দিন। আঙুল ফেটে রক্ত পড়লে বা ফোসকা হলে ডাক্তার দেখান।
সাধারণত শুষ্কতা আর সাবান-ডিটারজেন্টের কারণে তালুর চামড়া ওঠে। উঠে আসা চামড়া টানবেন না; প্রতিবার হাত ধোয়ার পর Cerave Moisturising Cream For Dry to Very Dry Skin অল্প করে দিন, রাতে মোটা স্তর। আমাদের কাছে এখন আলাদা হ্যান্ড ক্রিম নেই, এই ক্রিমই কাজ করবে। চুলকানো ছোট ফোসকা, গোল ছড়ানো দাগ, বা হাত-পা দুটোতেই হলে ডাক্তার দেখান।
আঙুলের ফাঁকে পানি জমে থাকলে চামড়া নরম হয়ে ফাটে, তাই প্রতিবার ওজু বা হাত ধোয়ার পর আঙুলের ফাঁক ভালো করে শুকিয়ে নিন। দিনে অল্প Cetaphil Moisturizing Lotion for Normal to Dry Sensitive Skin, রাতে মোটা করে ক্রিম দিন। ফাঁকের চামড়া সাদা, ভেজা ভেজা আর খুব চুলকালে ছত্রাক হতে পারে, তখন ডাক্তার দেখান।
ডিশ বার আর ডিটারজেন্ট হাতের বাধা নষ্ট করে চুলকানি আনে, তাই ধোয়ার সময় রাবারের গ্লাভস পরুন। কাজ শেষে পরিষ্কার পানিতে হাত ধুয়ে, শুকিয়ে Bioderma Atoderm Crème Ultra-Nourishing Cream লাগান, দিনে কয়েকবার। চুলকে চামড়া তুলবেন না। ছোট ফোসকা, রস বের হওয়া, বা দুই সপ্তাহে না কমলে ডাক্তার দেখান।
গাঁটের চামড়া বারবার ভাঁজ হয় বলে শীতে সহজে ফাটে; রাতে Bioderma Atoderm Intensive Baume মোটা করে লাগিয়ে পাতলা সুতির গ্লাভস পরে ঘুমান। দিনে প্রতিবার হাত ধোয়ার পর অল্প করে দিন, বাইরে ঠান্ডায় গ্লাভস পরুন। ফাটা জায়গায় লাল ভাব ছড়ালে, পুঁজ বা ফোলা হলে ডাক্তার দেখান।
গাঁট কালো দেখায় মূলত শুষ্ক পুরু চামড়া আর ঘষার কারণে; নিয়মিত যত্নে ধীরে ধীরে নরম হয়, রং ফর্সা করার প্রতিশ্রুতি কেউ দিতে পারে না। রাতে না-ফাটা গাঁটে সপ্তাহে ৩–৪ দিন CeraVe SA Lotion for Rough & Bumpy Skin দিন, বাকি দিন সাধারণ ক্রিম। ঘাড় বা বগলেও মখমলের মতো কালো ভাব থাকলে ডাক্তার দেখান।
বারবার ভেজা-শুকনো হওয়ায় নখ ভঙ্গুর হয়; রাতে নখ আর চারপাশে Cetaphil Moisturizing Cream Dry to Very Dry, Sensitive Skin মালিশ করুন। নখ ছোট রাখুন, এক দিকে ফাইল করুন, কাজের সময় গ্লাভস পরুন। অ্যাসিটোন রিমুভার কম ব্যবহার করুন। নখের রং বদলালে, মোটা হলে বা নখ চামড়া থেকে আলাদা হলে ডাক্তার দেখান।
কিউটিকল কামড়াবেন না বা টেনে ছিঁড়বেন না; পরিষ্কার নেইল কাটার দিয়ে শুধু উঠে থাকা অংশটুকু কাটুন। রাতে কিউটিকলে অল্প Vaseline Lip Therapy Cocoa Butter ঘষে দিন, ছোট কৌটা ব্যাগেও রাখা যায়। পার্লারে কিউটিকল কেটে ফেলতে দেবেন না, ওটা নখকে জীবাণু থেকে বাঁচায়। লাল হয়ে ফুলে ব্যথা হলে ডাক্তার দেখান।
নখের পাশে ফোলা আর ব্যথা সাধারণত ছেঁড়া কিউটিকল দিয়ে জীবাণু ঢুকে হওয়া সংক্রমণ, তাই একে হালকাভাবে নেবেন না। দিনে ২–৩ বার ১০ মিনিট কুসুম গরম পানিতে আঙুল ভিজিয়ে শুকিয়ে রাখুন, সুই দিয়ে খোঁচাবেন না। পুঁজ জমলে, লাল ভাব ছড়ালে, জ্বর এলে, দুই দিনে না কমলে বা ডায়াবেটিস থাকলে দ্রুত ডাক্তার দেখান।
কনুই-হাঁটুর কালচে ভাব মূলত ঘষা আর শুষ্ক পুরু চামড়ার জন্য। গোসলের পর লোশন দিন, আর রাতে সপ্তাহে ৩–৪ দিন CeraVe SA Lotion for Rough & Bumpy Skin লাগান; এটা পুরু চামড়া নরম করে। কনুইয়ে ভর দিয়ে বসা কমান, লেবু ঘষবেন না। ফল আসতে ৬–৮ সপ্তাহ লাগে, ফর্সা হওয়ার প্রতিশ্রুতি নেই।
সাধারণ শুষ্কতায় চামড়া খসখসে হয়, কিন্তু স্পষ্ট কিনারাওয়ালা, উঁচু, রুপালি আঁশের ছোপ সোরিয়াসিস হতে পারে, তাই ডাক্তার দেখিয়ে নিশ্চিত হন। ততদিন গোসলের পর Cerave Moisturising Cream For Dry to Very Dry Skin মোটা করে দিন, আঁশ খুঁটবেন না। নখে গর্ত, গিঁটে ব্যথা বা মাথার তালুতেও ছোপ থাকলে দেরি না করে ডাক্তার দেখান।
গভীর ফাটা কখনো ব্লেড বা ছুরি দিয়ে কাটবেন না; পা ধুয়ে শুকিয়ে রাতে ফাটার উপর Bioderma Atoderm Intensive Baume মোটা করে দিন, তারপর সুতির মোজা পরুন। খোলা ফাটায় স্যালিসাইলিক লোশন দেবেন না, জ্বলবে। আমাদের কাছে এখন আলাদা হিল ক্রিম নেই। লাল, গরম, ফোলা, পুঁজ, ডায়াবেটিস, বা দুই সপ্তাহে না সারলে ডাক্তার দেখান।
হ্যাঁ, তবে আলতো করে আর শুধু শুকনো পুরু চামড়ায়, খোলা ফাটায় নয়। গোসলে ১০ মিনিট পা ভিজিয়ে সপ্তাহে ২–৩ বার হালকা ঘষুন, রক্ত বের হওয়া পর্যন্ত নয়। মুছে রাতে CeraVe SA Lotion for Rough & Bumpy Skin দিন, এটা পুরু চামড়া নরম করে। রেজর বা ব্লেড কখনো নয়। ডায়াবেটিস থাকলে নিজে ঘষার আগে ডাক্তারের সঙ্গে কথা বলুন।
রোজ গোসলের পর ভেজা ভাব থাকতে থাকতে গোড়ালিতে মোটা ক্রিম দিন, যেমন Cerave Moisturising Cream For Dry to Very Dry Skin, আর রাতে আবার দিয়ে মোজা পরুন। খালি পায়ে আর পেছন খোলা স্যান্ডেলে কম হাঁটুন। সপ্তাহে একবার পুরু চামড়া আলতো ঘষুন। অক্টোবর-নভেম্বর থেকেই শুরু করলে ডিসেম্বরে ফাটা অনেক কম হয়।
পায়ের পাতায় তেলগ্রন্থি কম, তাই শীতে সহজে সাদা খসখসে হয়। গোসলের পর পা মুছে তিন মিনিটের মধ্যে CeraVe Moisturising Lotion for Dry to Very Dry Skin দিন, রাতে আবার দিয়ে সুতির মোজা পরুন। খুব গরম পানিতে পা ডোবাবেন না। চুলকানো গোল লাল দাগ বা ফোসকা হলে ডাক্তার দেখান।
এটা সম্ভবত চিলব্লেইন, ঠান্ডায় ছোট রক্তনালীর প্রতিক্রিয়া। পা ধীরে ধীরে গরম করুন; সরাসরি হিটারের পাশে বা গরম পানিতে পা দেবেন না, এতে বাড়ে। শুকনো সুতির মোজা আর বন্ধ জুতা পরুন, চুলকাবেন না। ফোসকা বা ঘা হলে, ডায়াবেটিস থাকলে, বা দুই-তিন সপ্তাহে না কমলে ডাক্তার দেখান।
ঘাম আটকে থাকায় আঙুলের ফাঁকে ছত্রাক বা অ্যাথলিটস ফুট হতে পারে। বাড়ি ফিরে পা ধুয়ে Cetaphil Gentle Cleansing Bar দিয়ে পরিষ্কার করুন, আঙুলের ফাঁক একদম শুকিয়ে নিন। রোজ শুকনো সুতির মোজা বদলান, ফাঁকে ময়েশ্চারাইজার দেবেন না। চুলকানি, ফাটা বা এক সপ্তাহেও না কমলে ডাক্তার বা ফার্মাসিস্টের পরামর্শ নিন।
নখের আঁচড়ে সাদা দাগ পড়া মানে চামড়া খুব শুষ্ক। গোসল ছোট আর কুসুম গরম পানিতে করুন, তারপর ভেজা পায়ে CeraVe Moisturising Lotion for Dry to Very Dry Skin দিন, রাতে আবার। প্যান্টের ঘষা কমাতে নরম কাপড় পরুন, নখ ছোট রাখুন। দুই সপ্তাহ লোশনেও চুলকানি না কমলে বা লাল দানা হলে ডাক্তার দেখান।
শুষ্ক চামড়ায় শেভ বা ওয়াক্স করলে লোম আটকে দানা হয়। গোসলের শেষে নরম চামড়ায় লোমের দিকে শেভ করুন, তারপর Cetaphil Moisturizing Lotion for Normal to Dry Sensitive Skin দিন। দুই দিন পর থেকে সপ্তাহে ২–৩ রাত স্যালিসাইলিক লোশন দিতে পারেন। দানায় পুঁজ, ব্যথা বা লাল ভাব ছড়ালে ডাক্তার দেখান।
পাম্প বোতলের লোশন নিয়ে একটা পরিষ্কার কাঠের খুন্তি বা লম্বা চামচের পেছনে লাগিয়ে পিঠে বুলিয়ে দিন, অথবা হাতের উল্টো পিঠ দিয়ে দিন। CeraVe Moisturising Lotion for Dry to Very Dry Skin গোসলের পরপরই দিন। পিঠে উলের কাপড় সরাসরি না লাগিয়ে নিচে সুতির জামা পরুন। পরিবারের অন্যরাও চুলকালে বা রাতে খুব বাড়লে ডাক্তার দেখান।
ভারী তেল আর মোটা কাপড়ের নিচে ঘাম আটকে লোমকূপ বন্ধ হয়, তাই দানা ওঠে। পিঠ-বুকে তেলের বদলে হালকা Cetaphil Moisturizing Lotion for Normal to Dry Sensitive Skin দিন। সপ্তাহে কয়েকদিন স্যালিসাইলিক বডি ওয়াশ এক মিনিট রেখে ধুয়ে ফেলতে পারেন। বড় ব্যথাযুক্ত গোটা বা দাগ রেখে যাওয়া ব্রণ হলে ডাক্তার দেখান।
পিঠ-বুকের এমন হালকা, সামান্য খসখসে ছোপ প্রায়ই ছুলি, এক ধরনের ছত্রাক; ময়েশ্চারাইজারে এটা যায় না। ডাক্তার বা ফার্মাসিস্ট উপযুক্ত অ্যান্টিফাঙ্গাল দেবেন, আর রং স্বাভাবিক হতে কয়েক মাস লাগে। ততদিন মৃদু Cetaphil Gentle Cleansing Bar দিয়ে গোসল করুন আর ঘামে ভেজা জামা দ্রুত বদলান। দাগ একদম চকের মতো সাদা হলে দ্রুত ডাক্তার দেখান।
উলের মাফলার বা শক্ত কলার সরাসরি ঘাড়ে লাগলে ঘষা আর শুষ্কতায় লাল হয়। নিচে সুতির স্কার্ফ পরুন। গোসলের পর আর রাতে ঘাড়ে Cetaphil Moisturizing Lotion for Normal to Dry Sensitive Skin দিন, মুখের ক্রিম ঘাড় পর্যন্ত নামিয়ে আনলেও চলে। সুগন্ধি বা পারফিউম ঘাড়ে স্প্রে করবেন না। চুলকানো দানা বা ফোসকা হলে ডাক্তার দেখান।
শীতে ঘাড় কালচে লাগে শুষ্ক মরা চামড়া, কম ঘষে ধোয়া আর মাফলারের ঘষার কারণে। গোসলে মৃদু সাবানে আলতো পরিষ্কার করুন, তারপর CeraVe Moisturising Lotion for Dry to Very Dry Skin দিন; দিনে খোলা ঘাড়ে সানস্ক্রিন। ঘষে লাল করবেন না, ফর্সা করার প্রতিশ্রুতিতে ভুলবেন না। মখমলের মতো পুরু কালো ভাঁজ হলে ডাক্তার দেখান, রক্তে শর্করা পরীক্ষা লাগতে পারে।
শুকনো তালুতে ছোট, সাদা, গুঁড়োর মতো খোসা পড়ে আর তালু টানটান লাগে; খুশকিতে খোসা বড়, তেলতেলে, হলদেটে আর চুলকানি বেশি। শুকনো তালুতে কুসুম গরম পানি আর মৃদু শ্যাম্পু, যেমন L'Oréal Paris Elvive Hyaluron + Plump 72H Hydrating Shampoo, সপ্তাহে ২–৩ বার। খুশকিতে কিটোকোনাজল বা জিঙ্ক পাইরিথিওন শ্যাম্পু লাগে, যা এখন আমাদের তাকে নেই।
শুধু শুকনো তালু হলে হ্যাঁ, অল্প সময়ের জন্য তেল উপকারী। শ্যাম্পুর এক-দুই ঘণ্টা আগে Ribana Organic Coconut Oil আঙুলের ডগায় অল্প করে তালুতে মালিশ করুন, তারপর ধুয়ে ফেলুন। খুশকি থাকলে তালুতে সারারাত তেল রাখবেন না, ছত্রাক তেলে বাড়ে। লাল চুলকানো ঘা বা পুরু আঁশ হলে ডাক্তার দেখান।
ঘা আর পুরু আঁশ সাধারণ খুশকি নাও হতে পারে; সোরিয়াসিস, সেবোরিক ডার্মাটাইটিস, ছত্রাক বা উকুন হতে পারে, তাই ডাক্তার দেখান। ততদিন কুসুম গরম পানিতে মৃদু শ্যাম্পু, যেমন L'Oréal Paris Elvive Hyaluron + Plump 72H Hydrating Shampoo, আঙুলের ডগায় আলতো করে দিন, নখ দিয়ে চুলকাবেন না। চুল গোল করে পড়ে গেলে বা পুঁজ হলে দ্রুত যান।
এই জায়গায় সর্দির পানি, ঠোঁট চাটা আর ঠান্ডা বাতাস একসাথে লাগে, তাই ফাটে। মুখ ধোয়ার পর গোঁফ শুকিয়ে আঙুলে অল্প Bioderma Atoderm Intensive Baume নিয়ে গোঁফের গোড়ায় চেপে দিন, রাতে একটু বেশি। আফটারশেভ বা অ্যালকোহল এখানে দেবেন না। হলুদ খোসা, ফোসকা বা দুই সপ্তাহে না সারলে ডাক্তার দেখান।
ছড়িয়ে পড়া গোল লাল ছোপ আর দাড়ি পড়া ছত্রাক বা সংক্রমণের লক্ষণ হতে পারে, ময়েশ্চারাইজারে সারবে না, তাই ডাক্তার দেখান। নিজে স্টেরয়েড ক্রিম লাগাবেন না, এতে ছত্রাক বাড়ে। ততদিন রেজর-তোয়ালে আলাদা রাখুন, Cetaphil Gentle Skin Cleanser Normal To Dry & Sensitive Skin দিয়ে আলতো ধুয়ে শুকিয়ে রাখুন। পুঁজ বা জ্বর হলে দ্রুত যান।
দাগ ছাড়া চুলকানি শীতে প্রায়ই শুধু শুষ্কতার জন্য। গোসল ১০ মিনিটের মধ্যে কুসুম গরম পানিতে করুন, মৃদু সাবান শুধু দরকারি জায়গায়, আর গোসলের তিন মিনিটের মধ্যে সারা গায়ে CeraVe Moisturising Lotion for Dry to Very Dry Skin দিন। দুই সপ্তাহ নিয়ম মেনেও না কমলে, চোখ হলুদ, ওজন কমা বা ঘুম ভাঙানো চুলকানি হলে ডাক্তার দেখান।
আগে চুলকানি থামানো জরুরি, কারণ ঘষা চলতে থাকলে দাগ আর চামড়া দুটোই পুরু হয়। চুলকালে ঠান্ডা ভেজা কাপড় চেপে ধরুন, নখ ছোট রাখুন, আর দিনে দুবার Bioderma Atoderm Crème Ultra-Nourishing Cream দিন। চুলকানি থামলে দাগ কয়েক মাসে ধীরে হালকা হয়। চামড়া পুরু শক্ত ছোপ হয়ে গেলে ডাক্তার দেখান।
কানের কিনারা আর পেছনে ঠান্ডা বাতাস, টুপি আর হেডফোনের ঘষা লাগে, তাই শুকিয়ে যায়। গোসলের পর কান ভালো করে মুছে রাতে Cetaphil Moisturizing Cream Dry to Very Dry, Sensitive Skin পাতলা করে দিন, কানের ফুটোয় নয়। বাইরে কান ঢাকা টুপি পরুন। কানের পেছনে তেলতেলে হলুদ আঁশ বা রস বের হলে ডাক্তার দেখান।
না, কানের ভেতরে কটন বাড, কাঠি বা তেল দেবেন না; এতে ময়লা আরও ভেতরে যায় আর চামড়া ছিঁড়ে সংক্রমণ হতে পারে। শুধু কানের বাইরের অংশ গোসলের পর মুছে শুকিয়ে রাখুন, বাইরের কিনারায় অল্প ময়েশ্চারাইজার দিতে পারেন। কানে ব্যথা, পুঁজ বা পানি বের হওয়া, কম শোনা বা চুলকানি না কমলে নাক-কান-গলা ডাক্তার দেখান।